![]() |
| Nữ trung tá có tiền sử của bệnh rối loạn phân liệt cảm xúc. |
![]() |
| Người rối loạn phân liệt cảm xúc thường có vấn đề về suy nghĩ hoặc tập trung. Ảnh minh họa. |
![]() |
| Nữ trung tá có tiền sử của bệnh rối loạn phân liệt cảm xúc. |
![]() |
| Người rối loạn phân liệt cảm xúc thường có vấn đề về suy nghĩ hoặc tập trung. Ảnh minh họa. |
![]() |
| Nam Em tự nhận mình mắc bệnh rối loạn lưỡng cực. Ảnh: FB. |
Những người bị rối loạn lưỡng cực có các triệu chứng như bồn chồn, nói nhanh, tập trung kém, ít ngủ, phán đoán kém và trở nên bốc đồng hơn những người khác. Nguyên nhân chính xác chưa được xác định rõ, nhưng các yếu tố như gen di truyền, căng thẳng và stress có thể gây ra rối loạn lưỡng cực.
Hiện nay chưa có thuốc đặc hiệu để điều trị bệnh rối loạn cảm xúc lưỡng cực. Tuy nhiên, các triệu chứng của bệnh có thể kiểm soát được.
Chúng ta có thể kiểm soát chứng rối loạn lưỡng cực bằng cả thuốc men và các trị liệu tâm lý. Trị liệu tâm lý bao gồm các trị liệu cảm xúc, hành vi, nhân cách và các rối loạn tâm thần khác bằng các buổi tâm lý cá nhân của các thầy thuốc chuyên khoa tâm thần.
Ngoài ra, bạn cũng cần tập cho mình những thói quen tốt giúp cải thiện tâm trạng. Sau đây sẽ là một số cách để tăng tâm trạng của bạn:
1. Duy trì hoạt động thể dục thể thao
Các nhà nghiên cứu tin rằng một số loại bài tập có thể giúp giảm các triệu chứng của rối loạn lưỡng cực tự nhiên, bao gồm các bài tập từ cường độ thấp đến trung bình như đi bộ, đi xe đạp và chạy bộ.
Tập thể dục nhiều sẽ giúp cơ thể giải phóng endorphin, tạo cảm giác tốt cho não chống lại stress và trầm cảm.
2. Ưu tiên sở thích
Khi một người bị rối loạn lưỡng cực, họ có thể tìm thấy niềm vui trong các hoạt động nhất định, chẳng hạn như nướng bánh, đọc sách hoặc làm vườn.
Điều quan trọng và cần thiết để tham gia vào các hoạt động bạn thích, bất kể tâm trạng của bạn lung lay và thiếu năng lượng.
Luôn luôn nhớ rằng một khi bạn bắt đầu thực hiện các hoạt động này, bạn có thể cảm thấy tốt hơn nhiều.
![]() |
| Để điều trị rối loạn lưỡng cực tự nhiên, bạn cần thay đổi thói quen làm tăng tâm trạng tốt. Ảnh: Boldsky. |
Khám phá cách xông hơi thảo dược giúp làm sạch, dưỡng ẩm và thư giãn, mang lại làn da sáng hồng tự nhiên phù hợp mọi loại da.
Ngay sau Tết, điều chỉnh chế độ ăn uống là bước quan trọng giúp cơ thể lấy lại vóc dáng và cân bằng năng lượng.
Chăm sóc sức khỏe chủ động, vệ sinh cá nhân và giữ ấm giúp phòng tránh các bệnh hô hấp và tiêu hóa trong thời tiết thay đổi đột ngột.
Không chỉ ngon miệng, nho đen còn chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh như resveratrol, giúp bảo vệ tim mạch, não bộ, hỗ trợ giấc ngủ và làm chậm lão hóa.
Sử dụng mỹ phẩm chống thấm nước và kỹ thuật khóa nền giúp bạn duy trì vẻ đẹp tự nhiên, không lem trôi trong ngày du xuân.
Người bệnh tuyến giáp cần nắm rõ các loại thực phẩm cần tránh như đậu nành, đồ đóng hộp, nội tạng động vật để kiểm soát bệnh, nâng cao chất lượng cuộc sống.
Được mệnh danh là “vàng mềm”, hạt macca giàu chất béo tốt, vitamin và khoáng chất, giúp bảo vệ tim mạch, ổn định đường huyết, hỗ trợ tiêu hóa và làm đẹp da.
Bảo quản thực phẩm trong tủ lạnh không đúng cách hoặc để quá thời gian khuyến nghị, thực phẩm vẫn có thể bị nhiễm khuẩn, gây ngộ độc.
Thay vì các phương pháp “detox” nguy hiểm, hãy duy trì thói quen uống đủ nước, ăn rau quả, ngủ đủ giấc và vận động nhẹ nhàng để giữ gìn sức khỏe lâu dài.
Dù giàu protein và vitamin, cá lóc cần hạn chế với người mắc bệnh gout, gan, thận hoặc dị ứng để tránh rủi ro sức khỏe.
Bổ sung nước, ăn uống cân bằng thực phẩm và lối sống lành mạnh giúp gan khỏe mạnh, giảm tổn thương do rượu bia gây ra.
Khi phát hiện côn trùng chui vào tai, người bệnh đã đến tiệm cắt tóc để lấy nhưng không được, sau đó được người nhà đưa đến bệnh viện thăm khám.
Vẻ đẹp trầm lắng, chất thơ và nhịp sống chậm giúp Huế lọt top điểm đến trăng mật lãng mạn nhất thế giới 2026, ghi dấu ấn trên bản đồ du lịch.
Nồm ẩm khiến sàn nhà “đổ mồ hôi”, đồ đạc ẩm mốc và bốc mùi khó chịu. Chỉ với vài mẹo đơn giản dưới đây đã bạn có thể giữ không gian sống luôn khô ráo, dễ chịu.
Các chuyên gia cảnh báo tác hại của bụi mịn đối với mắt, khuyến khích người dân theo dõi chất lượng không khí và thực hiện các biện pháp bảo vệ đúng cách.