Luộc 3 quả chanh lấy nước mỗi ngày, bạn sẽ thấy điều bất ngờ

Không chỉ pha nước chanh uống thông thường, bạn hoàn toàn có thể uống nước chanh luộc với những lợi ích tốt hơn gấp bội. Hãy tham khảo ngay.

1. Cách luộc chanh lấy nước uống

Nguyên liệu:

  • 5 quả chanh tươi
  • 2 lít nước lọc
  • 1 bình đựng có nắp đậy.

Sơ chế nguyên liệu:

Để đạt hiệu quả cao nhất bạn nên lựa chọn những quả chanh tươi, mọng nước, mỏng vỏ, không chứa chất bảo quản hay bị dập nát bên ngoài.

Cho nguyên liệu vào chậu rửa sạch nhiều lần rồi tiến hành ngâm trong nước muối pha loãng chừng 15 – 20 phút. Dùng dao cắt đôi quả chanh, ép lấy phần nước cốt nguyên chất.

Luoc 3 qua chanh lay nuoc moi ngay, ban se thay dieu bat ngo

Bước 1: Cho 2 lít nước vào nồi rồi bắc lên bếp đun trong lửa lớn. Khi nước sôi, hạ lửa nhỏ, bỏ vỏ chanh vào, đun tiếp 5 phút nữa để các tinh chất có trong vỏ chanh ngấm hết vào nước thì tắt bếp.

Bước 2: Sau khi nước đã nguội hẳn hãy sử dụng rây lọc vớt sạch vỏ, đổ vào bình rồi trộn thêm nước cốt chanh, dùng thìa khuấy đều tay, ta sẽ thu được một hỗn hợp đồng nhất. Với phương pháp này bạn chỉ cần uống 1 ly nước chanh vào các buổi sáng sau khi thức dậy. Lưu ý: nên uống trước bữa ăn khoảng 30 phút, thời điểm khi bụng vẫn còn rỗng.

2. Những lợi ích của quả chanh luộc

Giúp cơ thể giữ nước

Dùng nước chanh luộc như thức uống hàng ngày là cách đơn giản để giữ đủ nước cho cơ thể. Giữ đủ nước là điều quan trọng đối với nhiều khía cạnh của sức khỏe, giúp quá trình hydrat hóa, trao đổi chất diễn ra bình thường.

Bên cạnh đó, nước chanh luộc còn thúc đẩy não bộ hoạt động tốt hơn các loại đồ uống có đường, có ga như soda, trà ngọt, nước tăng lực.

Ngăn ngừa sỏi thận

Nước chanh luộc có khả năng ngăn ngừa sỏi thận do sự lắng đọng canxi oxalat. Những cặn cứng này hình thành trong thận có thể gây buồn nôn và đau buốt bàng quang. Nước chanh luộc sẽ giải phóng axit xitric, liên kết với canxi để ngăn ngừa hình thành sỏi thận.

Hỗ trợ giảm cân

Khi kết hợp với một chế độ ăn uống hợp lý, nước chanh luộc là một lựa chọn hợp lý hỗ trợ quá trình giảm cân. Điều này là do nước chanh giúp tạo cảm giác no, giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

Luoc 3 qua chanh lay nuoc moi ngay, ban se thay dieu bat ngo-Hinh-2

Thêm vào đó, nước chanh luộc còn thúc đẩy sự trao đổi chất và đốt cháy chất béo. Ngoài ra, nước chanh luộc còn được dùng như một loại thức uống giải độc, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn hỗ trợ quá trình giảm cân.

Ca cấp cứu bệnh nhân lênh đênh trên biển từ "bệnh viện online"

Không chỉ trong nước, có nhiều bệnh nhân ở nước ngoài như Mỹ, Australia, Nhật Bản… cũng đã được nhóm “Bác sĩ của bạn” tư vấn miễn phí.

Bệnh viện online với mức phí 0 đồng

Ra đời trong bối cảnh dịch COVID bùng phát, bệnh viện quá tải, các đường dây nóng về y tế luôn báo bận, nhóm “Bác sĩ của bạn” gồm các giáo sư, tiến sĩ, bác sĩ, chuyên gia cao cấp... đã được thành lập vào ngày 25/7 để tư vấn sức khỏe hoàn toàn miễn phí cho người dân.

Nghiên cứu mới về hiệu quả của khẩu trang trong ngăn ngừa lây nhiễm COVID-19

Nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Y khoa Anh (BMJ) cho thấy, đeo khẩu trang giúp giảm 53% tỷ lệ nhiễm COVID-19.

Theo các tác giả nghiên cứu, giữ khoảng cách xã hội, rửa tay và đeo khẩu trang là các biện pháp có hiệu quả trong việc giảm tỷ lệ mắc COVID-19, trong đó đeo khẩu trang mang lại hiệu quả cao nhất.

Sáng 21/11, ca mắc cộng đồng xuất hiện tại nhiều địa phương cả nước

Hà Nội lo ngại lây chéo trong các khu cách ly, Hà Tĩnh có nhiều ca cộng đồng, Cần Thơ có thêm 508 ca mắc COVID-19 mới.

Hà Nội: Lo ngại F1 thành F0 do lây chéo trong khu cách ly
Sang 21/11, ca mac cong dong xuat hien tai nhieu dia phuong ca nuoc
F0 phát hiện trong khu cách ly tập trung tại Hà Nội tăng cao (Ảnh minh họa). 

Đọc nhiều nhất

Tin mới

Mẹo tăng sức đề kháng trong mùa đông

Mẹo tăng sức đề kháng trong mùa đông

Để tăng cường sức đề kháng trong mùa đông, cần chế độ dinh dưỡng giàu vitamin, uống đủ nước ấm, tập thể dục đều đặn, giữ ấm cơ thể, ngủ đủ giấc...