Lợi ích đáng kinh ngạc của nước mía đối với sức khỏe

Nước mía có hương vị thanh mát và hàm lượng dinh dưỡng cao, có thể mang lại nhiều lợi ích đáng kinh ngạc đối với sức khỏe.

Hàm lượng chất xơ và nước trong thức uống này mang sẽ đến sự pha trộn hoàn hảo để giải khát cho cơ thể vào buổi chiều nóng nực. Dưới đây là 5 lợi ích mà bạn có thể nhận được nếu thường xuyên uống nước mía.

Tăng cường năng lượng

Nước mía được coi như một nguồn cung cấp năng lượng tự nhiên cho cơ thể bạn bằng cách cung cấp và giữ cho lượng đường trong máu của bạn ở mức khỏe mạnh. Một ly nước mía có thể bù nước cho cơ thể khi thời tiết nắng nóng cực hiệu quả.

Ngoài ra, carbohydrate và protein có trong nước mía còn giúp bạn tăng cường khả năng chống chọi với thời tiết hanh khô.  Đặc biệt, uống nước mía còn có thể bù đắp lượng đáng kể lượng protein cơ thể đã mất, giúp bạn phục hồi nhanh hơn sau cơn sốt.

Loi ich dang kinh ngac cua nuoc mia doi voi suc khoe
Nước mía đem lại nhiều lợi ích đáng kinh ngạc đối với sức khỏe. Ảnh: Adobe Stock

Hỗ trợ điều trị vàng da

Theo Ayurveda, nước mía là một lựa chọn tốt cho những người đang bị bệnh vàng da. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống nước mía nếu gan của bạn không được khỏe. Hãy nhớ kiểm tra quá trình chuẩn bị nước mía vì nước trái cây không hợp vệ sinh có thể gây ra các vấn đề khác về sức khỏe cho bạn.

Loại bỏ độc tố

Uống nước mía cũng được cho là một phương pháp thải độc tự nhiên và giúp cơ thể bạn loại bỏ những chất có hại và độc tố. Điều này sẽ rất hữu ích nếu bạn đang bị sỏi thận hoặc các vấn đề về tiết niệu.

Tốt cho sức khỏe tiêu hóa

Nếu bạn đang phải vật lộn với chứng táo bón, hàm lượng chất xơ cao trong nước mía có thể giúp giảm bớt tình trạng này và hỗ trợ quá trình đào thải trong cơ thể bạn. 

Ngoài ra, lượng kali cao trong nước mía cũng có thể giúp cân bằng hệ tiêu hóa của bạn, giúp quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra tốt hơn và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm ở dạ dày

Tốt cho sức khỏe làn da

Nước mía cũng có thể giúp bạn duy trì làn da tươi trẻ nhờ chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao cùng các yếu tố khác giúp làn da của bạn trông mịn màng hơn. 

Axit glycolic trong nước mía cũng có thể giúp bạn có một vẻ ngoài trông rạng rỡ và đáng yêu hơn. Ngoài ra, nước mía cũng giúp bạn giữ ẩm cho da và khiến làn da của bạn trở nên mềm mại hơn mà không cần phục thuộc vào mỹ phẩm.

Nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ của quả bí đao

Bí đao có thể thái lát phơi khô hay tán thành bột và chế thành nước. Các món ăn làm từ loại quả này thường ngon mát và bổ dưỡng.

Bí đao là loại quả quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày, không chỉ nấu thành nhiều món ngon, giải nhiệt, giải khát mà còn có nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ.

Theo Đông Y, loại quả này có đặc trưng bởi vị ngọt, có tính hàn và không chứa độc tính.

Thức uống giải nhiệt mùa hè ngọt tương đương 12 thìa đường

Vào mùa hè, nước mía là đồ uống giải khát được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, uống nhiều nước mía sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Nước mía là một trong những thức uống giải nhiệt vào mùa hè oi bức được nhiều người yêu thích.

Bác sĩ khuyên 5 việc không nên làm trước khi ngủ, tránh bệnh tật

Đây là những việc bạn không nên làm trước khi đi ngủ để có được giấc ngủ ngon, tốt cho sức khỏe và phòng tránh bệnh tật.

Tránh sử dụng điện thoại di động vào buổi tối

Đọc nhiều nhất

Tin mới