Hà Nội

KHDS VNDAILY DoiSong TamNhin
Trending Vusta & Trí thức KH&CN Nhìn thẳng - Nói thật Kiến thức cần biết Cải chính Đọc Báo in KH&ĐS
Thời sự 24h Chính trị Xã hội Thế giới Kinh doanh Bất động sản Sống xanh Bạn đọc Doanh nghiệp
Khoa học & Công nghệ Nhà khoa học Kho tri thức Giải mã Quân sự Số hóa Xe Sống đạo
Đời sống & Giải trí Sống Khỏe Đời sống Giải trí Thể thao Du lịch Cộng đồng trẻ Sốt mạng
Spotlight Gallery Video Podcast e-Magazine

Kiến thức cần biết

Giảm được 15kg khi chỉ ăn kem thay cơm trong 100 ngày

(Kiến Thức) - Một người đàn ông 32 tuổi ở Colorado, Mỹ gần đây đã giảm cân thành công bất ngờ, chỉ từ một bí quyết đơn giản.

Mi Trần (theo OC)
Từ khi bắt đầu kênh Youtube riêng của mình có tên Abs & Ice Cream năm 2011, anh Anthony Howard-Crow đã cố gắng chứng minh rằng, việc giảm cân thành công dựa vào số lượng calo đưa vào cơ thể. Và việc bạn tiêu thụ bao nhiêu ức gà hay ăn cơm gạo lứt, chỉ ăn fastfood chẳng quan trọng, chỉ cần số calo nạp vào ít hơn số calo bạn đốt cháy, bạn sẽ giảm cân.
Giam duoc 15kg khi chi an kem thay com trong 100 ngay
 Bí quyết của anh là ăn kem hoàn toàn.
Chế độ ăn kiêng của anh gói gọn trong vòng hơn 3 tháng. Trong thời gian này, mỗi ngày anh ăn 2000 calo từ kem, 500 calo từ đạm hoặc rượu vang. Kết quả sau 100 ngày anh đã giảm được gần 15kg.
Dù cho các chuyên gia y tế cho rằng, chế độ giảm cân này chẳng hề lành mạnh thì anh chàng vẫn hoàn toàn khỏe mạnh, thậm chí lượng mỡ máu còn được cải thiện, cholesterol có lợi cũng tăng cao. Và mặc dù lượng đường trong kem nhiều nhưng mức đường huyết của anh vẫn giảm.
Giam duoc 15kg khi chi an kem thay com trong 100 ngay-Hinh-2
Anh đã giảm được gần 15kg chỉ trong 1 tháng. 
Tuy vậy, chế độ ăn kiêng bằng kem là phương pháp tồi tệ nhất mà anh từng thử. Anh bắt đầu không có hứng thú với cuộc sống và cảm thấy luôn mệt mỏi. Trước đây, anh làm việc trên máy tính 4-5 giờ đồng hồ mỗi ngày nhưng giờ cùng lắm chỉ làm được chưa đến 1 giờ. Anh cũng không thể đến phòng thể dục bởi cảm thấy không đủ năng lượng.
Cho dù giảm cân khá nhiều, Anthony cho biết lượng giảm chủ yếu là cơ, không phải mỡ, anh vẫn không thật săn chắc, có thể nhìn thấy điều này qua những bức hình đăng tải trên Instagram. Nguyên nhân mất cơ có liên quan đến một số yếu tố: Ăn dưới mức cần thiết, bỏ tập gym trong tháng cuối và ăn rất ít protein. Vì thế, anh cũng khuyến cáo mọi người không nên theo chế độ ăn này.
http://www.odditycentral.com/news/man-loses-32-pounds-eating-only-ice-cream-for-100-days.html
#giảm cân thành công #ăn kiêng #chế độ giảm cân #giảm cân hiệu quả #giảm cân #ăn kem giảm cân

Bài liên quan

Kiến thức cần biết

Tuyệt chiêu giảm béo bụng ít người biết

Có những tuyệt chiêu giảm béo bụng  ít ai ngờ tới nhưng lại có thể làm cho phần mỡ tiêu dần...

Xoa bụng giúp giảm béo bụng

Động tác xoa bụng là một thử pháp đơn giản giúp bạn loại bỏ chất độc trong cơ thể, thông kinh mạch làm cho gan được thả lỏng, giúp lưu thông khí huyết khai vị, kiện tỳ nhằm mục đích bổ thận dưỡng tâm, đối với bị bệnh béo phì, thì hiệu quả nhiều mặt

Khi bạn thực hành động tác xoa bụng có thể tiêu mỡ bụng và mở ở phần nửa dưới cơ thể bởi vì xoa bụng có thể đưa khí huyết tươi mới vào các vùng đó giúp thông kinh lạc, giảm mỡ bụng.

Tuyet chieu giam beo bung it nguoi biet
Xoa bụng giúp giảm béo bụng. 

Cách massage bụng

Tốt nhất là nằm trên giường, trước tiên dùng hai tay xếp chồng lên nhau, đẩy theo hướng từ ngực xuống qua vùng rốn, chỉ theo một chiều như thế, không làm theo chiều ngược lại. Trong quá trình xoa bụng giảm béo như thế lực ở tay duy trì ở mức vừa phải, cảm giác bụng không có cảm giác khác thường là được.

Lặp lại động tác 10-20 lần. Khi xoa bụng và đẩy xuống nếu gặp vị trí trên vùng bụng săn cứng thì cần chú ý xoa nhiều lần vì đó rất có tể là một mô mỡ dầy và lớn. Những mô mỡ này thường nặng từ 0.1-0.2kg.

- Duỗi người trước khi ngủ - Tăng tốc tuần hoàn máu bên trong

Động tác duỗi lưng eo trước khi ngủ rất có lợi trong viện giảm mệt mỏi sau một ngày làm việc. Động tác duỗi này cho phép vòng eo được hoạt động, đồng thời điều chỉnh vị trí các đốt xương cột sống, đảm bảo cho bạn một giấc ngủ ngon, nội tuần hoàn thông thuận, không bị ảnh hưởng, thúc đẩy bài tiết các độc tố tích tụ ra ngoài cơ thể, có tác dụng lớn cho việc làm đẹp và giảm cân.

- Dùng máy sấy thổi vào bụng – Đây là phương pháp giảm vòng bụng hiệu quả

Rất nhiều người có vòng bụng to mập mạp bởi vì bụng là vùng tập trung khí hàn, mỡ sau khi hình thành tập trung rất nhiều ở vị trí này.

Nếu như có thể dùng ống thổi hơi nóng làm ấm vùng bụng này trong chăn thì có thể làm cho các khí huyết trong cơ thể tuần hoàn thông thuận suốt đêm có tác dụng tiêu mỡ bụng rất tốt.

- Tắt không sử dụng máy vi tính và điện thoại di động trước khi ngủ 1 giờ

Ít nhất là 1 giờ trước khi đi ngủ bạn phải tắt mát vi tính, điện thoại di động như vậy có thể làm cho bạn không mải mê với điện thoại mà cố gắng đi lại trước khi ngủ, như thế có thể làm cho thân thể được trao đổi chất khỏe khoắn một lần nữa trước khi ngủ.

Hơn nữa nó có thể giảm thiểu các thương tổn cho phép cơ năng của thân thể vận chuyển bình thường, không bị tích mỡ và có thể giảm cân.

Xem chi tiết

Kiến thức cần biết

Chăm sóc sức khỏe, nhan sắc phụ nữ với thứ gia vị rẻ tiền

(Kiến Thức) - Là thứ gia vị rẻ tiền sẵn có, nếu biết tận dụng tất cả công dụng của dấm, bạn hoàn toàn có thể vừa chăm sóc tốt cho sức khỏe, nhan sắc.

Từ xa xưa, phụ nữ đã biết dùng dấm không chỉ làm gia vị trong các món ăn mà còn chăm sóc hữu ích đối với sức khỏe, và nhan sắc. Công dụng của dấm có rất nhiều, có thể tham khảo các cách dùng sau:
Thải độc cơ thể
Xem chi tiết

Đọc nhiều nhất

TIÊU ĐIỂM

TUYỂN SINH ĐẠI HỌC 2025

AN TOÀN THỰC PHẨM

LỪA ĐẢO CÔNG NGHỆ

Kiến thức cần biết

Tin mới