Thực hành tư thế nửa vầng trăng thường xuyên sẽ làm cơ đùi, mắt cá chân, hông, cơ bụng dưới và cột sống của bạn khỏe mạnh hơn. Không những vậy, tư thế yoga này còn có tác dụng...
Trong yoga, có nhiều bài tập, tư thế có thể giúp bạn chữa trị đau lưng cực kỳ hiệu quả. Chỉ với 10 phút tập mỗi ngày tư thế cúi mặt nâng hông dưới đây cũng sẽ giúp bạn giảm đau...
"Nữ thần yoga" Kim Da-young được mến mộ khi có nhan sắc trẻ trung cùng thân hình gợi cảm, sở hữu cơ bụng 6 múi.
Yoga đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, một trong số đó là tác dụng làm tăng khả năng thụ thai cho nữ giới. Dưới đây là bài tập yoga tác động tích cực đến hệ thống nội tiết quản lý...
Yoga là một trong những phương pháp tập luyện có thể giúp bạn có được vóc dáng đẹp, thon gọn. Trong đó, có những tư thế giúp bạn giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả. Tư thế gập mình là...
Yoga đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe về cả thể chất lẫn tinh thần, giúp bạn thư giãn giữa cuộc sống xô bồ.
Với những tư thế yoga đơn giản, hiệu quả dưới đây, bạn hoàn toàn có thể tự thực hành ngay tại nhà mỗi ngày để nhanh chóng sở hữu vòng 2 săn chắc, quyến rũ.
Bài tập gác chân lên tường, tư thế xác chết và tư thế cái cày là 3 tư thế nổi tiếng trong yoga vừa đơn giản, dễ thực hiện mà còn giúp bạn ngủ ngon hơn.
Yoga nóng là hình thức luyện tập yoga ở môi trường nhiệt độ cao, khoảng 40 độ C, cung cấp nhiều lợi ích hơn so với yoga truyền thống như giảm căng thẳng, cải thiện sức mạnh và...
Yoga chào mặt trời lấy cảm hứng từ những điều tự nhiên nhất. Từng động tác mô tả hình ảnh những loài sinh vật, cây cối, con người đang vươn vai, đón ánh nắng mặt trời của ngày mới...
Không cần can thiệp phẫu thuật thẩm mỹ, bạn vẫn hoàn toàn có thể “nâng cấp” đôi gò bồng đào của mình một cách an toàn, tự nhiên chỉ với những tư thế yoga đơn giản dưới đây.
Trước việc yoga khỏa thân cũng như bài tập dưỡng sinh “suối nguồn tươi trẻ” được đánh giá là mang tính khiêu dâm, nhiều người tập yoga chia sẻ đó chỉ là cách tập của cá nhân,...
Sự thật là những gì bạn ăn sau các buổi tập yoga đóng một vai trò quan trọng tới sức khỏe của bạn. Dưới đây là một số thực phẩm bạn có thể ăn để việc luyện tập yoga đạt hiệu quả...
Tư thế cái cây, tư thế chiến binh II, tư thế nửa vầng trăng,...là những tư thế yoga rất tốt trong việc cải thiện khả năng thăng bằng của cơ thể bạn.
Sự trẻ trung, xinh đẹp và tràn đầy năng lượng là những gì người đối diện thấy được từ chị. Bí quyết của chị đơn giản là yoga.
Ngày hè nắng nóng luôn khiến bạn khó chịu và dễ cáu gắt, những động tác yoga này sẽ giúp bạn “hạ nhiệt” một cách tự nhiên và rất tốt cho sức khỏe.
Dưới đây là một số tư thế yoga giúp thon gọn vòng hai chị em không thể làm ngơ.
Yoga có thể giúp bạn có một thân hình đẹp và sức khỏe tốt, nhưng nó chỉ đúng khi bạn thực hiện chuẩn động tác, tư thế.
Nếu muốn làn da tươi trẻ, xóa mờ nếp nhăn nhanh chóng, đồng thời giúp khuôn mặt thon gọn, bài tập yoga từ Ấn Độ này sẽ là phương pháp cực kỳ tuyệt vời đối với bạn.
Một số bài tập yoga đơn giản được gọi là tập yoga não chỉ mất 3 phút mỗi ngày, có thể giúp bạn tăng cường chức năng não và sức mạnh tinh thần.