Dỗ người khác ngủ, thanh niên kiếm bộn tiền

Có nhiều gói dịch vụ hỗ trợ giấc ngủ khác nhau, trong đó giá dịch vụ trọn gói hàng tháng có thể cao tới 18.000 nhân dân tệ (hơn 60 triệu đồng).

Kiều Dụ (Theo SH) 17/10/2022 19:10

Mất ngủ là vấn đề chung của nhiều người, gây ra những hệ luỵ nghiêm trọng. Vì vậy, một số dịch vụ hỗ trợ giấc ngủ trực tuyến và ngoại tuyến cũng bắt đầu ra đời, trong đó điển hình nhất là dịch vụ dỗ ngủ, có nhiều gói khác nhau.

Theo tìm hiểu, tại Trung Quốc có nhiều dịch vụ hỗ trợ giấc ngủ. Trên các nền tảng thương mại điện tử, có tới 20 cửa hàng liên quan, trong đó rất nhiều cửa hàng có doanh thu hàng tháng cao vượt trội. Người bán thường cung cấp hai dịch vụ, văn bản và thoại giúp khách ngủ ngon.

Có nhiều gói dịch vụ khác nhau với các mức giá từ thấp đến cao, tuỳ theo thời điểm của khách hàng và yêu cầu phụ. Giá dịch vụ trọn gói hàng tháng có thể lên tới 18.000 NDT (khoảng hơn 60 triệu đồng).

Do nguoi khac ngu, thanh nien kiem bon tien

Ảnh minh họa.

Một chàng trai làm nghề dỗ người khác ngủ tiết lộ rằng, anh ta đã cung cấp dịch vụ này trong hơn một năm. Để giúp khách hàng đi vào giấc ngủ tốt hơn, chất lượng ngủ được nâng cao, anh thường hát, kể chuyện, đọc thoại đài phát thanh...

Nếu quá 10 phút mà khách hàng vẫn chưa ngủ được, cần gia hạn đơn hàng, tính phí lại đơn hàng. Đặc biệt, nếu muốn trở thành một người hướng dẫn, hỗ trợ giấc ngủ, bạn phải trải qua quá trình đào tạo và kiểm tra.

Ngoài ra, trên Internet cũng có nhiều công cụ hỗ trợ giấc ngủ, bao gồm đường melatonin, máy đo giấc ngủ thông minh, dầu thơm hỗ trợ giấc ngủ, miếng dán giúp ngủ ngon hoặc gói các câu chuyện đọc trước khi đi ngủ, tiếng ồn trắng và các dịch vụ khác giúp người dùng dễ ngủ.

Mời độc giả xem thêm video: Triệu chứng rối loạn giấc ngủ, mất ngủ (Nguồn video: VTV)

#dịch vụ hỗ trợ giấc ngủ #dịch vụ dỗ ngủ #hỗ trợ giấc ngủ

Công thức đơn giản cho một giấc ngủ ngon, bạn tìm kiếm mãi

Mất ngủ có thể khiến một người cảm thấy lo lắng và cáu kỉnh hoặc hay quên và không thể tập trung. Không phải ai cũng có trọn vẹn cho mình một giấc ngủ đủ và sâu, không bị mệt.

Xem chi tiết

Ba loại đồ ăn cần tránh để ngủ ngon

Các món ăn mặn, cay nóng, chứa nhiều đường sẽ khiến bạn không có giấc ngủ ngon, mệt mỏi khi thức dậy.

Giấc ngủ ngon là điều cần thiết để cơ thể hoạt động hiệu quả cả ngày. Khi bạn thiếu ngủ, một số vấn đề có thể phát sinh như năng lượng thấp, giảm chức năng miễn dịch, béo phì. Những gì bạn ăn trước khi lên giường thực sự có thể tác động lớn.

Ngủ không đủ giấc có thể ảnh hưởng đến thể chất và cảm xúc của bạn. Trung bình một người trưởng thành cần ngủ khoảng 7 đến 9 tiếng mỗi ngày.

Ảnh minh họa: NYPost

Tuy nhiên, nhiều người bị mất ngủ, hoặc thường xuyên gặp vấn đề về giấc ngủ vào một thời điểm nào đó trong đời. Khoảng 7,5 triệu người Anh chỉ ngủ được 5 giờ hoặc ít hơn mức trung bình.

Nghiên cứu có tên “Nhu cầu ngủ” cho thấy hơn 37 triệu, tương đương 71%, người dân ở Anh không ngủ đủ 7 đến 9 giờ được khuyến nghị. Dưới đây là các loại thực phẩm cần tránh để ngủ ngon hơn:

Thức ăn mặn

Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Scientifica đã xem xét tác động của muối đối với giấc ngủ của một người. 20 tình nguyện viên đã ghi lại việc nghỉ ngơi trong 5 đêm.

Nghiên cứu kết luận ăn muối có thể trì hoãn thời gian ngủ, khiến một người tỉnh giấc nhiều lần trong đêm và gặp các rối loạn giấc ngủ khác.

Các tác giả nhận xét: “Dùng những thực phẩm nhiều muối, đặc biệt vào buổi tối, có thể làm gián đoạn giấc ngủ. Vì vậy, những người có vấn đề về giấc ngủ được khuyến cáo không nên dùng các món này vào cuối ngày”.

Đồ chứa nhiều đường

Ba loai do an can tranh de ngu ngon-Hinh-2 — *Ảnh minh họa: Thedailymeal*

Chế độ ăn uống giàu đường gây hại cho cơ thể trong đó có giấc ngủ của một người. Thực phẩm như kem, bánh kẹo, nước ngọt làm tăng lượng đường.

Lượng đường tăng đột biến khiến tuyến thượng thận tăng mức cortisol, có khả năng gây ra rối loạn giấc ngủ.

Thực phẩm cay nóng

Các loại thực phẩm như cà ri, mù tạc, ớt rất giàu capsaicin, một chất hóa học làm tăng nhiệt độ của cơ thể. Quá trình này sẽ gián đoạn giấc ngủ của bạn.

Một số loại thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ bằng cách tăng lượng melatonin, bao gồm mật ong, chuối, cherry, gà tây, hạnh nhân.

Chuyên gia về giấc ngủ, Jasmin Lee tại, khuyên, bạn có thể có giấc ngủ sâu khi thiết lập giờ giấc sinh hoạt điều độ, tránh các bữa ăn quá nhiều chất, giữ cho phòng ngủ luôn tối, tránh xa điện thoại, laptop trước giờ nghỉ ngơi.

Nếu việc thay đổi thói quen ngủ của bạn không hiệu quả và bạn vẫn phải vật lộn để ngủ ngon trong nhiều tháng, bạn nên đến gặp bác sĩ đa khoa. Họ sẽ xác định nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ của bạn và đưa ra phương pháp điều trị thích hợp.

Tư thế ngủ gây hại cho cột sống nhấtHầu hết chúng ta không quan tâm nhiều đến tư thế ngủ nhưng nếu không để ý, bạn có thể vô tình gây hại cho sức khỏe.

Xem chi tiết

Lạ đời bố chồng đưa hết tiền lương cho con dâu

Sau khi tan làm ca đêm về nhà, vừa vào cửa, bố chồng của cô Tiêu đã lấy tiền lương mới nhận được trong túi đưa cho con dâu, còn nói con dâu đừng chê ít.

Xem chi tiết

Đọc nhiều nhất

3 loại rau giúp tăng cường chức năng thận một cách tự nhiên

Nhiều nghiên cứu cho thấy bổ sung một số loại rau quen thuộc có thể hỗ trợ hoạt động đào thải độc tố, giúp thận vận hành trơn tru hơn mỗi ngày.

[INFOGRAPHIC] Tác dụng của sữa đậu nành

Sữa đậu nành có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe như cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ xương khớp, làm đẹp da và giúp giảm cân...

Gợi ý 2 món từ hạt dẻ giúp bổ thận, tốt cho sức khỏe người trung niên

Hạt dẻ giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ, giúp bổ thận, cải thiện tiêu hóa và tăng cường sức khỏe, đặc biệt phù hợp với người trung niên, cao tuổi.