Omega-3 có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ
Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng omega 3 rất cần thiết đối với một giấc ngủ. Nếu cơ thể thiếu axit béo này sẽ cảm giác khó ngủ, thậm chí thường mất ngủ.
Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng omega 3 rất cần thiết đối với một giấc ngủ. Nếu cơ thể thiếu axit béo này sẽ cảm giác khó ngủ, thậm chí thường mất ngủ.