Công thức từ tỏi, giấm táo và mật ong, cực hữu ích cho người béo phì

Các phương thuốc trong y học cổ truyền là lựa chọn thay thế khá phổ biến ngày nay bởi sự an toàn và hiệu quả. Tỏi, giấm táo và mật ong là các thành phần quen thuộc để điều trị bệnh trong các phương thuốc này.

Tỏi là một nguồn thực phẩm giàu allicin - một hợp chất chống viêm và chống lão hóa mạnh. Tỏi có công dụng kỳ diệu trong điều trị các loại bệnh nhiễm trùng.
Cong thuc tu toi, giam tao va mat ong, cuc huu ich cho nguoi beo phi
Ảnh minh họa. 
Mật ong cũng là một chất khử trùng mạnh có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và enzyme. Đặc biệt, mật ong được xếp vào loại chất làm ngọt tự nhiên giàu chất chống oxy hóa hữu ích, và các đặc tính kháng khuẩn của chúng rất có lợi cho sức khỏe trong việc hỗ trợ điều trị bệnh và làm đẹp.
Giấm táo cung cấp các thành phần có tính chữa lành hiệu quả bao gồm axit acetic, magie và các enzyme có lợi. Do đó, giấm táo mang lại nhiều tác động tích cực cho làn da, hệ tiêu hóa và hệ thống miễn dịch.
Cong thuc tu toi, giam tao va mat ong, cuc huu ich cho nguoi beo phi-Hinh-2
 
Khi kết hợp 3 thành phần mật ong, tỏi và giấm táo, bạn sẽ có một công thức tuyệt vời để ngăn ngừa và đẩy lùi các vấn đề sức khỏe khác nhau, tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm nguy cơ béo phì và khắc phục các vấn đề về đường tiêu hóa.
Cách bước thực hiện:
Bước 1: Chuẩn bị 10 tép tỏi, 1 chén giấm táo và 1 cốc mật ong.
Bước 2: Trộn các thành phần trên, bỏ vào lọ có nắp đậy và giữ trong tủ lạnh.
Lưu ý:
- Có thể sử dụng hỗn hợp sau khi đã ngâm tỏi ít nhất là 1 tháng.
- Nên uống 2 muỗng mỗi sáng khi bụng đói.
- Sử dụng tỏi tươi và tránh tỏi đã bị xốp.
- Sử dụng mật ong nguyên chất.
Ngoài ra, tỏi ngâm mật ong có thể giúp bạn làm dịu những cơn ho khi thời tiết thay đổi.
Bước 1: Bóc tỏi cho vào hũ thủy tinh sạch.
Bước 2: Đổ mật ong và đậy nắp kín.
Lưu ý:
- Ngâm khoảng ngoài 1 tháng là có thể dùng.
- Thời gian ngâm càng lâu thì càng dễ ăn.
- Khi ho, bạn chỉ cần dùng mỗi lần 1 tép tỏi và 1-2 lần mỗi ngày.

Muốn giảm béo bằng chanh phải dùng theo thực đơn này

(Kiến Thức) - Chanh là loại trái cây giúp giải khát tuyệt vời, trái chanh còn có nhiều công dụng đối với sức khỏe: giảm cân, làm đẹp da, giúp hỗ trợ tiêu hóa, bổ sung vitamin C.

Chanh tươi rất giàu vitamin C, không chỉ cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể mà còn có tác dụng tăng cường sự trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo và năng lượng dư thừa hiệu quả, từ đó có tác dụng giảm béo.

Buổi sáng chỉ cần ăn những món này, đường ruột ngày càng khỏe mạnh

Những đồ ăn sáng dưới đây có thể thúc đẩy vi khuẩn tốt sinh sôi trong ruột và giúp đường ruột khỏe mạnh hơn.

Sữa chua

Buoi sang chi can an nhung mon nay, duong ruot ngay cang khoe manh
 
Là một loại thực phẩm lành mạnh, sữa chua chứa protein, probiotic và carbs. Probiotic là vi khuẩn tốt, cải thiện sức khỏe đường ruột khỏe mạnh. Bạn có thể ăn sữa chua Hy Lạp để tiêu thụ gấp đôi probiotic.
Chuối 
Ăn chuối vào buổi sáng cực kỳ tốt. Chuối có nhiều chất béo và carbs, hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Chuối còn chứa probiotic, vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa giúp bạn no lâu và tốt cho vi khuẩn đường ruột.
Yến mạch 
Yến mạch chứa chất xơ giúp giảm mức cholesterol xấu và kiểm soát lượng đường trong máu. Các loại chất xơ có trong yến mạch có lợi cho sức khỏe đường ruột.
Buoi sang chi can an nhung mon nay, duong ruot ngay cang khoe manh-Hinh-2
 

Nếu bạn không muốn ăn yến mạch, bạn hãy cho yến mạch vào ly sinh tố, làm bánh kếp hoặc ăn cùng sữa chua.

Táo 

Táo chứa pectin, cũng như polyphenol, được coi là tốt cho sức khỏe đường ruột. Những chất chống oxy hóa có tác dụng giảm viêm. Chất xơ hòa tan có trong táo cũng giúp giảm cholesterol xấu.

Hạt lanh 

Hạt lanh chứa các chất dinh dưỡng như protein, axit béo và chất xơ. Chất xơ không hòa tan có trong hạt lanh có lợi cho sức khỏe đường ruột. Bạn có thể ăn 1 muỗng cà phê hạt lanh hoặc ăn sáng bằng hạt lanh với yến mạch hoặc sinh tố.

Tuyệt chiêu giảm béo đùi chỉ trong 1 tuần bằng muối

Muối là một nguyên liệu giúp giảm béo cực kỳ hiệu quả nếu bạn biết cách tận dụng nó. Cách giảm béo đùi nhanh nhất bằng muối vừa rẻ tiền lại có công dụng chăm sóc da và sức khỏe mà không hề gây tác dụng phụ.

1. Uống nước chanh và muối:

Đọc nhiều nhất

Tin mới