Choáng với án tù dài nhất thế giới 141.078 năm

Tới thời điểm hiện tại, bản án tù dài nhất thế giới là 141.078 năm, được áp dụng cho một nữ phạm nhân người Thái Lan vào năm 1989.

Theo VTC14 29/03/2017 21:15

Video: Choáng với án tù dài nhất thế giới 141.078 năm:

#án tù dài nhất thế giới #bản án tù dài nhất #án tù

10 thức uống dùng trước giờ ngủ để giảm cân và đốt mỡ thừa

(Kiến Thức) - Những thức uống tự nhiên này không chỉ giúp bạn giảm mỡ thừa từ cơ thể mà còn là những nguồn cung cấp vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết.

1. Sữa: Sữa là nguồn giàu canxi, protein, kẽm và vitamin B. Dù chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng nhiều người trong chúng ta vẫn không dám uống sữa vì sợ béo. Một số người cho rằng sữa sẽ làm tăng cân, trong khi các nghiên cứu gần đây chỉ ra điều ngược lại. Sữa có chứa peptide YY (PYY) - một loại hormon chống đói, làm cho dạ dày bạn no lâu hơn. Vì vậy, mỗi đêm hãy uống một cốc sữa để giảm cơn thèm ăn và đẩy nhanh tốc độ giảm cân. Ảnh: Boldsky.

Xem chi tiết

Cách kết hợp thực phẩm đốt cháy chất béo, giúp giảm cân nhanh nhất

(Kiến Thức) - Trang tin Bright Side đã nghiên cứu và liệt kê những thực phẩm đốt cháy chất béo tốt nhất và kết hợp chúng để tăng tốc quá trình giảm cân của bạn.

Yến mạch + Bơ đậu phộng: Kết hợp hai thực phẩm này, bạn sẽ có cảm giác no lâu, ăn ít hơn và nhanh chóng giảm cân.

Cà rốt + Tahini: Ăn cà rốt sẽ giúp tăng no và giảm lượng calo tổng thể. Tahini, còn được gọi là bơ mè, cung cấp nhiều loại vitamin và khoáng chất.

Rau bina + táo + gừng: Ba thực phẩm này kết hợp với nhau giúp bạn giảm sự thèm ăn và do đó, kiểm soát cân nặng.

Quả sung + Hạt dẻ Brazil: Quả sung có ít calo và không có chất béo. Hạt dẻ Brazil cũng giàu chất xơ, giúp giảm cholesterol.

Dứa + Nước cốt chanh: Dứa có hàm lượng calo thấp và có hàm lượng nước cao là món ăn giảm cân lý tưởng. Chanh có nhiều chất dinh dưỡng cần thiết giúp giảm trọng lượng cơ thể.

Trứng + Quả bơ: Trứng rất giàu protein giúp cơ thể no lâu. Khi kết hợp trứng với bơ, chúng sẽ cung cấp dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể và hỗ trợ kiểm soát cân nặng.

Quả ô liu + Cà chua: Ô liu là nguồn chất xơ lành mạnh, giúp no lâu và thúc đẩy giảm cân. Cà chua cũng rất giàu dưỡng chất tốt cho cơ thể.

Dưa hấu + Giấm Balsamic: Những lợi ích của dưa hấu bao gồm phòng ngừa rối loạn thận, huyết áp cao, ung thư, tiểu đường, bệnh tim...Trong khi đó, giấm giúp kiểm soát sự thèm ăn.

Chuối + Rau bina: Hai thực phẩm này kết hợp với nhau giúp giảm cân, chữa các rối loạn đường ruột, giảm táo bón.

Cá hồi + Quả bơ: Bơ và cá hồi là sự kết hợp hoàn hảo giúp bạn no lâu và ít thèm ăn.

Gà + Ớt cay Cayene Pepper: Gà giúp giảm cân vì calo thấp và hàm lượng protein cao. Ớt Cayenne rất giàu capsaicin - hợp chất kiểm soát sự thèm ăn và làm tăng tốc độ cơ thể đốt cháy calo.

Video "Bí quyết ăn thoải mái mà không lo béo". Nguồn: VTC.

Xem chi tiết

Nhà khoa học “bật mí” 2 nguyên tắc giảm cân “dễ như ăn cơm”

(Kiến Thức) - Nếu bạn có thể giảm cân mà không phải ăn kiêng kham khổ hay hạn chế bất kỳ thực phẩm nào, hãy thử áp dụng 2 nguyên tắc đơn giản được các nhà khoa học "bật mí" dưới đây.

Nha khoa hoc “bat mi” 2 nguyen tac giam can “de nhu an com”

Thay đổi đĩa đựng thức ăn: Đầu tiên, hãy ném bỏ tất cả những chiếc đĩa to quá khổ và mua những chiếc nhỏ hơn. Một nghiên cứu gần đây cho thấy cùng một lượng thức ăn sẽ khác nhau khi bày trên một đĩa lớn hơn và đĩa nhỏ. Nếu bạn đặt khẩu phần ăn nhỏ trên một đĩa lớn, tâm trí bạn sẽ nghĩ rằng nó không đủ no và muốn ăn thêm. Điều này sẽ dẫn đến bạn ăn quá nhiều.

Nha khoa hoc “bat mi” 2 nguyen tac giam can “de nhu an com”-Hinh-2

Tuy nhiên, nếu bạn đặt cùng lượng thực phẩm lên một đĩa nhỏ, thức ăn trông đầy đặn hơn và bạn sẽ ăn ít hơn hoặc vừa đủ để thỏa mãn cơn đói. Nói cách khác, nếu bạn chuyển từ đĩa to về đĩa nhỏ, bạn sẽ giảm lượng calo xuống 22%.

Nha khoa hoc “bat mi” 2 nguyen tac giam can “de nhu an com”-Hinh-3

Chọn màu đĩa phù hợp: Nghiên cứu tương tự cũng cho thấy màu sắc đĩa đựng thức ăn cũng đóng một vai trò lớn. Để giảm cân, bạn cần phải chọn những màu đĩa tương phản với thức ăn của bạn nhiều nhất.

Nha khoa hoc “bat mi” 2 nguyen tac giam can “de nhu an com”-Hinh-4

Chẳng hạn như bạn có một đĩa trắng và đỏ để ăn món mì ống. Hãy bày thức ăn giống như trong ảnh. Nghiên cứu chỉ ra rằng khi đĩa của bạn có màu sắc tương phản với thực phẩm, bạn sẽ ăn ít hơn khoảng 30%.

Nha khoa hoc “bat mi” 2 nguyen tac giam can “de nhu an com”-Hinh-5

Nói cách khác, sự tương phản giữa thức ăn và đĩa đựng càng nhiều thì bạn giảm cân càng tốt. Bạn nên thay đổi màu sắc của bàn ăn hoặc nếu không thể, việc thay đổi màu của khăn trải bàn cũng có thể giúp bạn đạt được độ tương phản mong muốn.

Nha khoa hoc “bat mi” 2 nguyen tac giam can “de nhu an com”-Hinh-6

Ngoài ra, có một mẹo giảm cân khác là uống ít nhất một ly nước đầy trước mỗi bữa ăn sẽ lấp đầy dạ dày và khiến bạn ăn ít hơn. Nhờ vậy, bạn sẽ nhanh chóng đạt được mục tiêu giảm cân. Ảnh: BS.

Video "Mẹo giảm cân, thanh lọc, giải độc cơ thể". Nguồn: VTC

Xem chi tiết

Đọc nhiều nhất

[VIDEO] Hướng dẫn xếp lương mới cho chủ tịch, phó chủ tịch xã

Bộ Nội vụ hướng dẫn xếp lương và ngạch công chức xã theo Nghị định 204 và 361, giúp cán bộ cấp xã thực hiện đúng quy định mới.

[VIDEO] Lãi suất vay nhà chạm 16% gây sốc thị trường bất động sản

Lãi suất vay nhà tăng cao đến 16%, khiến thanh khoản bất động sản giảm mạnh 62%, ảnh hưởng lớn đến thị trường.

[VIDEO] Công ty đa cấp Vinalink bị phạt 150 triệu đồng, lần thứ ba trong ba năm

Ủy ban Cạnh tranh Quốc gia xử phạt Vinalink Group 150 triệu đồng vì vi phạm bán hàng đa cấp, đánh dấu lần thứ ba trong ba năm tại Hà Nội.

[VIDEO] 38 cổ phiếu dưới 1.000 đồng trên UPCoM: Mã chỉ 100 đồng

Khám phá danh sách 38 cổ phiếu dưới 1.000 đồng trên UPCoM tính đến 9/7, nổi bật là mã DKC của Công ty CP Chợ Lạng Sơn.

[VIDEO] Elon Musk mất 407 tỷ USD khi cổ phiếu SpaceX lao dốc

Tài sản Elon Musk giảm hơn 407 tỷ USD trong tháng do cổ phiếu SpaceX sụt giảm 35% sau IPO, gây chia rẽ trên Phố Wall.

TIÊU ĐIỂM

Choáng với án tù dài nhất thế giới 141.078 năm

Tới thời điểm hiện tại, bản án tù dài nhất thế giới là 141.078 năm, được áp dụng cho một nữ phạm nhân người Thái Lan vào năm 1989.

Bài liên quan

10 thức uống dùng trước giờ ngủ để giảm cân và đốt mỡ thừa

(Kiến Thức) - Những thức uống tự nhiên này không chỉ giúp bạn giảm mỡ thừa từ cơ thể mà còn là những nguồn cung cấp vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết.

Cách kết hợp thực phẩm đốt cháy chất béo, giúp giảm cân nhanh nhất

(Kiến Thức) - Trang tin Bright Side đã nghiên cứu và liệt kê những thực phẩm đốt cháy chất béo tốt nhất và kết hợp chúng để tăng tốc quá trình giảm cân của bạn.

Nhà khoa học “bật mí” 2 nguyên tắc giảm cân “dễ như ăn cơm”

(Kiến Thức) - Nếu bạn có thể giảm cân mà không phải ăn kiêng kham khổ hay hạn chế bất kỳ thực phẩm nào, hãy thử áp dụng 2 nguyên tắc đơn giản được các nhà khoa học "bật mí" dưới đây.

Đọc nhiều nhất

Đừng bỏ lỡ

Tin mới