Đến tuổi 60, chuẩn bị bước vào chặng đường nghỉ hưu, nhiều chuyện đã nhìn thấu, năm tháng dạy ta điềm đạm, cũng dạy ta trí tuệ. Ở độ tuổi này, điều quan trọng nhất không phải là theo đuổi danh hư cùng sự náo nhiệt, mà là học cách nắm bắt nhịp sống, làm được tâm phải an, thân phải vững, giao tiếp vừa đủ.

Tâm an

Ông Lý sau khi nghỉ hưu, từng bận rộn cả đời, luôn nghĩ việc càng nhiều càng tốt. Nhưng về hưu rồi, ông phát hiện mình bị đủ thứ lặt vặt kéo đi: Con cái cãi vã, hàng xóm mâu thuẫn nhỏ, hoạt động cộng đồng vụn vặt, thường khiến ông phiền lòng. Một lần tình cờ, ông đi dạo với bạn cũ, bạn nói: "Tuổi già rồi, tâm an quan trọng hơn tất cả".

Ông Lý bắt đầu học thiền mỗi ngày, đọc sách báo không vội không gấp, gặp việc từ từ nghĩ, từ từ nói. Tâm ông dần bình lặng, không còn bị chuyện nhỏ quấy nhiễu, cuộc sống cũng trở nên nhẹ nhàng thoải mái. Chỉ khi tâm an, người ta mới không bị cảm xúc và thế giới bên ngoài quấy rối, mới thực sự hưởng thụ những tháng ngày thuộc về mình.

Thân phải vững là giới hạn của sức khỏe và hành động

Bà Trương sau khi nghỉ hưu, từng ngày nào cũng tham gia đủ loại hoạt động, quá ham náo nhiệt, kết quả là đầu gối đau dữ dội. Sau đó bà học cách lượng sức mình, mỗi ngày đi bộ, luyện Thái Cực Quyền, vận động vừa phải, khiến cơ thể vững vàng mà khỏe mạnh.

Người thân vững, đi đường không dễ ngã, ăn ngủ có quy luật, chất lượng cuộc sống tự nhiên sẽ nâng cao. Thân thể là vốn liếng mỗi người, đến tuổi sáu mươi, lại càng là nền tảng duy trì hạnh phúc.

Giao tiếp vừa đủ là thể hiện trí tuệ trong giao tiếp

Ông Trần sau khi nghỉ hưu, ban đầu nhiệt tình với đủ loại hoạt động xã giao, bạn bè đông mà tạp, trong nhóm cãi vã, tám chuyện không ngừng, khiến ông mệt mỏi. Một lần Tết Đoan Ngọ, ông từ chối lời mời ăn cơm ở nhà mấy người thân, chọn ở nhà cùng vợ phơi nắng, trò chuyện. Ông phát hiện, bớt đi những phiền nhiễu ấy, tâm trạng lại thoải mái, không khí gia đình cũng hòa hợp hơn. Qua tuổi sáu mươi, người thực sự quan trọng chỉ đếm trên đầu ngón tay, những buổi tiếp đãi phù phiếm và giao tiếp không cần thiết chỉ tiêu hao tinh lực. Bạn bè ít, lại càng có thể tĩnh tâm, hưởng thụ sự yên bình của cuộc sống.

Tâm an, thân vững, giao tiếp vừa đủ, không phải lời dạy suông, mà là trí tuệ sống có thể thực hành. Ông Trương mỗi sáng pha một bình trà, ngắm ánh nắng chiếu vào sân, lòng bình thản; cuối tuần dắt cháu đi dạo, dạy cháu gấp giấy, thân tâm đều được rèn luyện; còn trong vòng bạn bè, ông chỉ theo dõi động thái của vài người bạn cũ, không tham gia cãi vã hay tụ họp vô nghĩa. Cuộc sống như vậy, khiến tuổi già của ông trọn vẹn mà an nhiên.

Đến tuổi sáu mươi, điều đáng sợ nhất là tâm phù phiếm, thân không vững, giao tiếp vô độ. Bà Vương từng vì ham náo nhiệt, tham gia nhiều buổi tụ họp, lần nào về cũng mệt mỏi, còn làm nặng thêm vết thương ở lưng. Bà bắt đầu học cách chọn lọc, chỉ tụ họp với người thân thiết, thân tâm đều được nghỉ ngơi. Tâm định, đối mặt biến cố cũng không còn lo âu; thân vững, hành động tự do, sống thoải mái; bạn bè ít, giao tiếp nhẹ nhàng, quan hệ chân thật hơn.

Kỳ thực, hạnh phúc tuổi già rất đơn giản. Sáng sớm có thể lặng lẽ uống một tách trà, đọc sách, trò chuyện; trưa đi dạo, cùng bạn đời làm việc nhà; chiều phơi nắng, thỉnh thoảng gọi điện hỏi thăm bạn bè. Tâm an khiến cảm xúc không bị xáo trộn, thân vững khiến cuộc sống tự tại, bạn bè ít khiến quan hệ nhẹ nhàng. Cuộc sống giản dị mà yên bình, chính là tài sản quý giá nhất sau tuổi sáu mươi.

Tâm phải an, thân phải vững, giao tiếp trong chừng mực, không chỉ là trí tuệ sống, mà còn là sự tôn trọng bản thân. Người hiểu được, tuổi già không còn phiền lòng vì chuyện vặt, không mệt mỏi vì giao tiếp vô nghĩa, không lo lắng vì những bệnh nhỏ. Họ an nhiên đối diện mỗi ngày, sống tự tại mà thong dong. Năm tháng lấy đi tuổi trẻ, nhưng mang đến trí tuệ, khiến mỗi khoảnh khắc tuổi già đều an nhiên tự tại.

Sau tuổi sáu mươi, cuộc sống không cần rầm rộ, chỉ cần bình dị, vững vàng. Tâm an như nước, thân vững như cột, giao tiếp giản dị, là có thể cảm nhận hạnh phúc thực sự trong yên bình. Trí tuệ đời người, chỉ thế mà thôi.