Ăn món này vào bữa sáng sẽ mất 15 năm tuổi thọ!

Bạn không nên ăn những món này vào bữa ăn sáng để tránh gây hại khôn lường tới sức khỏe và còn làm giảm tuổi thọ.

An mon nay vao bua sang se mat 15 nam tuoi tho
Ảnh minh họa. 
Bánh mì phết mứt đường
Bánh mì nướng với mứt cần tránh vì có chứa đường tinh khiết. Nếu muốn ăn bánh mì nướng, hãy kết hợp nó với protein như trứng, xúc xích ...Nhiều người thấy rằng một bữa ăn sáng với một quả trứng và thịt xông khói cho họ những năng lượng cần thiết để bắt đầu một ngày.
Bánh ngọt
Ngừng ăn bánh ngọt vào bữa sáng bởi chúng chứa nhiều đường và các thành phần tạo hương vị sẽ gây thiệt hại nghiêm trọng cho sức khỏe của bạn. Trung bình mỗi loại bánh ngọt có khoảng 500 calo, đây là những loại thực phẩm tồi tệ nhất bạn nên loại bỏ cho bữa ăn sáng.
Nếu bạn thích những loại ngũ cốc đóng gói thì nên hạn chế ăn và đặc biệt hãy loại bỏ chúng vào bữa sáng. Loại ngũ cốc này có lượng carbs cao và đường rất lớn, đó là lý do chúng có thể gây ra nhiều loại bệnh. Hầu hết các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng nên hạn chế tiêu thụ đồ ngọt trong bữa ăn sáng. Chính vì vậy, bạn không nên ăn kẹo vào bữa sáng bởi ngoài đường nó còn có một số thành phần làm khó tiêu hóa vào buổi sáng, vì vậy đây là một trong những thực phẩm bạn nên loại bỏ cho bữa ăn sáng.
Ngũ cốc có đường
Đây là thực phẩm được biết đến với rất nhiều calo và không có lợi cho sức khỏe cơ thể bạn theo bất kỳ cách nào. Thực phẩm chứa quá nhiều đường không chỉ khiến bạn bị béo hơn mà còn gây cảm giác mệt mỏi vào cuối buổi sáng.
Thịt xông khói
Mặc dù nhiều người cho rằng bữa sáng có thể ăn thịt xông khói để tăng thêm sự hấp dẫn nhưng đó thực sự là những thực phẩm không lành mạnh và không tốt cho bạn để ăn sáng. Bởi vì đây là thực phẩm chứa nhiều chất béo sẽ khiến bạn no lâu và ảnh hưởng đến sự di chuyển của bạn trong một ngày làm việc.
Đồ rán
Trong khẩu phần bữa ăn sáng của người Pháp, thức ăn rán, đặc biệt là bánh rán gần như là một điều cấm kỵ. Những thức ăn như thế chứa rất nhiều đường syro, khiến bạn bị đầy hơi nhanh chóng.
Đồ ăn rán còn làm bạn mau khát nước, khó tiêu hóa khiến bạn có thể lả sau một ngày làm việc vất vả. Ngoài ra, với lượng dầu mỡ nhiều, đồ ăn rán có thể gây ra bệnh béo phì, ung thư.

Hoang mang cực độ vì lỡ làm đồng nghiệp có bầu khi sắp cưới

Chỉ còn 2 tháng nữa đám cưới của chúng tôi sẽ tổ chức, vậy mà tôi lại làm đồng nghiệp có bầu...

Tôi và Linh yêu nhau hơn 3 năm thì tính đến chuyện cưới xin. Lúc này mọi thứ đã ổn định, từ công việc, gia đình, kinh tế...

Tâm thư của bà mẹ “trốn” đi nghỉ mát, “phó thác” 6 đứa con cho chồng

Nuôi một đứa con đã vất vả rồi nhưng với Meghan Maza Oeser (Alsip, bang Illinois, Mỹ) – người mẹ có sáu đứa con thì khó khăn còn nhân lên bội phần. 

Hãy cùng xem bức thư hài hước mà cô Meghan gửi cho chồng nhé!
Tam thu cua ba me “tron” di nghi mat, “pho thac” 6 dua con cho chong
Meghan có chuyến đi chơi cùng những cô bạn của mình. 
“Gửi chồng yêu,
Em viết cho anh xuất phát từ tình yêu thương chứ không phải nỗi lo sợ nào đó đâu. Em muốn nhắc anh vài điều trước khi đi nghỉ mát cuối tuần này.
Buổi đêm, ban ngày, bữa sáng hay bữa trưa có thể dễ dàng biến thành “địa ngục” với anh, có thể quỷ Satan cũng xuất hiện nữa.
Tam thu cua ba me “tron” di nghi mat, “pho thac” 6 dua con cho chong-Hinh-2
6 đứa con tinh nghịch của đôi vợ chồng người Mỹ. 

Lợi ích sức khỏe tuyệt vời từ quả nhãn

Quả nhãn là loại quả được nhiều người ưa thích vì có vị ngọt, dễ ăn lại giàu dinh dưỡng.

Qủa nhãn rất giàu giá trị dinh dưỡng, giàu protein, đường thiên nhiên, các loại vitamin và khoáng chất như: vitamin C, B1, PP, kali, photpho, magie, sắt, axit hữu cơ, chất xơ, có lợi cho hệ thần kinh, tiêu hóa, tuần hoàn…

Đọc nhiều nhất

Tin mới

Mẹo tăng sức đề kháng trong mùa đông

Mẹo tăng sức đề kháng trong mùa đông

Để tăng cường sức đề kháng trong mùa đông, cần chế độ dinh dưỡng giàu vitamin, uống đủ nước ấm, tập thể dục đều đặn, giữ ấm cơ thể, ngủ đủ giấc...

Vì sao nọng heo được ưa chuộng?

Vì sao nọng heo được ưa chuộng?

Nọng heo được ưa chuộng vì sự kết hợp độc đáo giữa vị ngọt của thịt nạc và béo ngậy của mỡ, tạo nên hương vị mềm mọng, giòn sật đặc trưng.