7 thực phẩm hút sạch độc tố của gan một cách tự nhiên

Những thực phẩm dưới đây rất tốt cho gan thận của bạn, giúp bạn tăng cường sức đề kháng kéo dài tuổi thọ.

Tỏi

Trong thành phần dinh dưỡng của tỏi có chứa một số hợp chất lưu huỳnh cần thiết cho việc hỗ trợ gan và kích hoạt các enzym có nhiệm vụ thải độc tố và chất thải ra khỏi cơ thể. Nó cũng bao gồm selen, một khoáng chất quan trọng giúp giải độc.

Các loại rau lá xanh

Bạn hãy thường xuyên lựa chọn các loại rau càng xanh, càng tốt. Gan rất thích các loại rau có vị đắng và lá xanh đậm như rau bina, cải xanh, v.v. có chứa nhiều hợp chất làm sạch khác nhau. Trên thực tế, chúng giúp kích thích dòng chảy của mật.

7 thuc pham hut sach doc to cua gan mot cach tu nhien

Nghệ tốt cho quá tình giải độc gan thận

Thực phẩm giàu chất xơ

Khi bạn thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ như táo, cà rốt, súp lơ, củ dền, rau lá xanh giúp đẩy nhanh quá trình loại bỏ độc tố trong cơ thể, đồng thời hỗ trợ đường tiêu hóa, giảm táo bốn hiệu quả.

Trà xanh

Trong thành phần của trà xanh có chứa chất chống oxy hóa từ thực vật được gọi là catechin, các hợp chất được biết có tác dụng hỗ trợ chức năng gan và loại bỏ sự tích tụ mỡ ở gan. Vì vậy, hãy nhâm nhi 2-3 tách trà xanh mỗi ngày để đảm bảo một lá gan khỏe mạnh.

Nghệ

Trong các thực phẩm thanh lọc cho gan thì nghệ chính là loại gia vị tốt nhất giúp gan bạn luôn mạnh. Nó bảo vệ chống lại các tổn thương gan và tái tạo các tế bào gan khỏe mạnh. Nó cũng giúp tăng cường sản xuất mật và cải thiện chức năng tổng thể của túi mật, một cơ quan lọc máu khác trong cơ thể.

7 thuc pham hut sach doc to cua gan mot cach tu nhien-Hinh-2

Củ cải trắng tốt cho sức khỏe gna thận

Trái cây có múi

Các loại trái cây họ cam quýt như chanh, bưởi, cam, v.v. rất giàu hàm lượng vitamin C và chất chống oxy hóa được biết đến là những chất làm sạch gan mạnh mẽ. Chúng cũng thúc đẩy sản xuất các enzym giải độc cho gan.

Củ cải trắng

 Củ cải trắng được coi là một thần dược mùa đông mang lại cho bạn nhiều lợi ích vô cùng bất ngờ, khi bạn thường xuyên ăn củ cải trắng sẽ giúp thanh lọc mọi độc tố ở gan thậ có một sức khỏe tốt. Bên cạnh đó, củ cải trắng còn giúp cho đường ruột hệ tiêu hóa của bạn hoạt động trơn tru nhất.

3 loại thực phẩm ăn nhiều tăng nguy cơ nhồi máu não

Tắc nghẽn mạch máu não gây thiếu oxy trong mô não, gây chết tế bào não và rối loạn chức năng mô não. 3 loại thực phẩm này ăn nhiều sẽ khiến bạn tăng nguy cơ gặp phải chứng bệnh này.

Não bộ được coi như "trung tâm chỉ huy" của cơ thể và động mạch cảnh là mạch máu chính chịu trách nhiệm cung cấp máu cho não, nhưng mạch máu dễ bị tắc nghẽn nhất trong cơ thể cũng là động mạch cảnh. Một khi động mạch cảnh bị chặn, việc cung cấp máu cho não sẽ bị ngừng lại và chứng nhồi máu não xảy ra.

Hàng tấn gà thối, thịt thối suýt lên bàn tiệc Tất niên

Cận Tết Nguyên đán, nhu cầu tiêu dùng thực phẩm tăng mạnh. Đây cũng là dịp để các loại thực phẩm bẩn như lòng lợn tối, đùi gà bốc mùi hay thịt vịt, trứng gà non,... không rõ nguồn gốc ồ ạt tấn công thị trường.

5 xu hướng thực phẩm lành mạnh cực “hot” trong năm 2020 và tương lai

(Kiến Thức) - Dưới đây là 5 xu hướng thực phẩm lành mạnh hàng đầu của năm 2020 mà các chuyên gia dinh dưỡng hy vọng chúng sẽ tiếp tục được duy trì vào năm 2021 tới.
 

Nấu ăn ở nhà thường xuyên hơn
Trong khi dịch vụ giao hàng của các nhà hàng tăng vọt, dịch vụ ăn uống ở các nhà hàng và thậm chí ngoài trời bị hạn chế hoặc buộc phải đóng cửa ở nhiều nước vì đại dịch COVID-19.

Đọc nhiều nhất

Tin mới