6 công dụng tuyệt vời của hạt mít với sức khỏe mà bạn nên biết

Trong hạt mít chứa 70% tinh bột, 5,2% protein, 0,62% lipid, 1,4% các chất khoáng,…Hàm lượng protein và lipid trong hạt mít tuy chưa bằng gạo nhưng hơn hẳn khoai, sắn khô.

Theo Tiểu Kê/Phununews 08/08/2019 18:30

1. Giúp giảm, ngăn ngừa nếp nhăn

Hạt mít giúp giảm bớt những nếp nhăn ở trên khuôn mặt. Hãy lấy hạt mít và ngâm chúng trong sữa lạnh một lúc. Sau đó xay nát hạt mít và đắp lên chỗ có những nếp nhăn.

Hãy thực hiện thường xuyên nếu như muốn làm giảm bớt nếp nhăn trên khuôn mặt. Một trong những công dụng chủ yếu của hạt mít đó là khiến bạn trông trẻ hơn.

Các protein và vitamin trong hạt mít cũng giúp duy trì độ ẩm làn da hiệu quả, giúp da mịn màng hơn. Vitamin A trong hạt mít làm tăng nhanh sự tái sinh của các tế bào da, khiến bạn có một làn da sáng và hồng hào.

Cũng có thể dùng hạt mít như một phương thuốc hữu hiệu cho da. Đun sôi hạt mít, nghiền chúng thành bột nhão rồi thêm sữa. Bôi hỗn hợp lên da và để trong ít nhất 15 phút. Sau đó, rửa dạch da bằng nước ấm. Cách chăm sóc này giúp giữ ẩm da và giảm thiểu nếp nhăn.

2. Giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc ung thư

Hạt mít có chứa phytonutrients và flavonoid. Đây là hai chất chống oxy hóa cực tốt, có khả năng bảo vệ cơ thể khỏi sự xâm nhập của các gốc tự do có thể làm hại AND. Đồng thời, đây cũng là hai chất cần thiết để phòng ngừa sự sản sinh và phát triển của các tế bào ung thư.

6 cong dung tuyet voi cua hat mit voi suc khoe ma ban nen biet

Vitamin C trong hạt mít cũng giúp cải thiện hệ thống miễn dịch. Nhờ đó, cơ thể có thể chống lại sự xâm nhập của các loại vi khuẩn, virus gây bệnh. Đây cũng là yếu tố then chốt giúp làm giảm nguy cơ mắc ung thư.

3. Hạt mít giúp giảm cân

Hạt mít cũng là một nguồn cung cấp dồi dào chất xơ và rất ít calorie, điều này giúp nó trở thành một trong những thực phẩm tốt cho những người đang giảm cân. Ngoài việc giàu protein, hạt mít cũng chứa ít calo và chất béo. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy đói, hãy ăn một nắm hạt mít thay vì các loại hạt hạnh nhân bình thường. Hạt mít chứa ít chất béo hơn hạnh nhân rang.

4. Giúp cơ thể bổ sung thêm sắt

Hạt mít là một nguồn chứa sắt tuyệt vời, sắt là một thành phần của hemoglobin. Nó hỗ trợ quá trình oxy hóa của cơ thể bằng cách trợ giúp sự tái sinh của các tế bào máu đỏ. Một chế độ ăn giàu chất sắt làm giảm nguy cơ thiếu máu và các rối loạn máu khác. Sắt cũng thúc đẩy lưu thông máu. Hạt mít thúc đẩy quá trình sản sinh tế bào hồng cầu khỏe mạnh, giúp ích cho những người đang bị suy nhược, thiếu máu.

5. Tăng cường hệ miễn dịch

Hạt mít có tác dụng kháng khuẩn và ngăn ngừa vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể. Hàm lượng kẽm không hề nhỏ trong hạt mít giúp tăng cường hệ miễn dịch và thúc đẩy tế bào miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn. Do đó, nếu ăn hạt mít 1 – 2 lần/tuần thì tỷ lệ mọi người bị ốm đau, bệnh tật cũng thấp hơn hẳn.

6. Giúp cho xương chắc khỏe

Mít rất giàu magiê, một chất dinh dưỡng quan trọng giúp tăng cường việc hấp thụ canxi của cơ thể. Magiê kết hợp với canxi sẽ giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa các rối loạn liên quan đến xương như loãng xương.

#Hạt mít #dùng hạt mít như một phương thuốc #Vitamin C trong hạt mít

Tôi hết lòng mà vẫn bị bạn gái phụ tình

Yêu em, lo lắng cho em và những người thân của em không thiếu thứ gì, vậy mà tôi vẫn bị bạn gái phụ tình...

25 tuổi tôi mới chính thức yêu em, cũng là mối tình đầu của tôi. Dù trước tôi, em đã trải quan hai mối tình, em thừa nhận đi quá giới hạn với họ, nhưng với tôi điều đó không quan trọng bằng hiện tại tôi và em đang yêu nhau. Tôi không quan tâm đến những chuyện đã qua, mà chỉ quan tâm đến những gì đang diễn ra và đang tới.

Xem chi tiết

Hạt mít có tác dụng gì với sức khỏe?

Biết được hạt mít có tác dụng gì cho sức khỏe, chắc chắn bạn sẽ không còn muốn vứt bỏ chúng nữa.

Mít là loại trái cây không chỉ hấp dẫn người ăn bởi hương vị thơm ngon mà còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe Thông thường, khi ăn mít, chúng ta thường bỏ xơ và hạt, chỉ dùng phần thịt vàng óng.

Hạt mít mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mà bạn không hề hay biết - Ảnh minh họa: Internet

Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cho biết, việc bỏ hạt mít là một hành động vô cùng lãng phí bởi chúng mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người.

Hạt mít có tác dụng gì với sức khỏe?

Chống lão hóa

Hạt mít chứa các chất chống oxy hóa giúp cơ thể phòng chống được nhiều căn bệnh đồng thời có tác dụng làm giảm nếp nhăn vô cùng hiệu quả.

Những nếp nhăn sẽ biến mất nhanh chóng nhờ hạt mít - Ảnh minh họa: Internet

Cách dùng: Trước tiên, bạn ngâm hạt mít trong sữa tươi khoảng 15 phút, vớt ra cho vào máy xay nhuyễn. Thường xuyên dùng hỗn hợp này đắp lên vùng da mặt bị nhăn, bạn sẽ nhận được kết quả bất ngờ.

Phòng ngừa bệnh tăng huyết áp

Trong hạt mít có chứa nhiều loại dưỡng chất như: Lignans, isoflavones và saponins, có tác dụng chống lại quá trình oxy hóa, phòng ngừa tăng huyết áp cực kỳ hiệu quả.

Ngăn ngừa táo bón

Các chuyên gia cho biết, hạt mít chứa chất xơ không hòa tan, có tác dụng giải độc ruột và duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Chính vì thế, việc thường xuyên tiêu thụ hạt mít sẽ giúp trị và phòng ngừa bệnh táo bón cực kỳ hiệu quả.

Ngoài ra, trong hạt mít còn có một số chất giúp hỗ trợ hoạt động đào thải độc tố của gan nhờ đó cải thiện sức khỏe cũng như mang lại cho bạn một làn da mịn màng, tươi sáng hơn.

Tốt cho mắt

Dùng hạt mít hằng ngày sẽ cải thiện được thị lực rất nhiều - Ảnh minh họa: Internet

Hạt mít chứa nhiều vitamin A, có khả năng cải thiện thị lực rất tốt. Bên cạnh đó, chúng cũng ngăn chặn một số bệnh về mắt như mù trong đêm, cận hay loạn thị...

Cải thiện "chuyện ấy"

Các nhà nghiên cứu tại Ấn Độ cho biết hạt mít có thể cải thiện "chuyện ấy" ở cả hai phái nhờ hàm lượng sắt dồi dào. Chất sắt giúp các tế bào hồng cầu được khỏe mạnh, tăng lưu thông máu đến cơ quan sinh dục.

Chuyện ấy' ở nam giới sẽ vô cùng sung mãn nếu thường xuyên dùng hạt mít - Ảnh minh họa: Internet

Đặc biệt đối với phái mạnh, món hạt mít luộc ăn kèm mật ong sẽ thúc đẩy tuần hoàn máu ở tinh hoàn, từ đó hỗ trợ khả năng sinh sản.

Phòng chống bệnh ung thư

Hạt mít chứa các chất chống oxy hóa như phytonutrient và flavonoid giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh ung thư và các gốc tự do. Ăn hạt mít thường xuyên sẽ làm chậm sự thoái hoá của các tế bào, hạn chế tối đa căn bệnh ung thư.

Ngoài ra, hàm lượng vitamin C có nhiều trong hạt mít còn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, từ đó ngăn ngừa được nhiều căn bệnh nguy hiểm.

Biết được hạt mít có tác dụng gì với sức khỏe, kể từ bây giờ bạn đừng lãng phí "thần dược" này nữa nhé.

Xem chi tiết

Những cách giúp quý ông “né” tình trạng mãn dục sớm ở nam giới

(Kiến Thức) - Mãn dục là một quá trình lão hóa tự nhiên nên không thể tránh được. Tuy nhiên, con người chỉ có thể làm chậm lại tiến trình mãn dục sớm ở nam giới hoặc can thiệp để tình trạng suy giảm "chuyện ấy" không quá nặng nề.

Theo TS. BS Phạm Hưng Củng - Nguyên Vụ trưởng Vụ Y học cổ truyền, chia sẻ trên Sức khỏe đời sống: Nguyên nhân dẫn đến mãn dục sớm ở nam giới là do tình trạng thiếu hụt nội tiết tố testosterone.

Testosterone là hormone sinh dục nam được tinh hoàn sản xuất, giúp tổng hợp các protein cần thiết cho hoạt động tình dục và làm cương cứng. Điều đáng nói là đa phần các quý ông thường cho rằng bản lĩnh phái mạnh là khả năng thiên bẩm và sung mãn đến già.

Xem chi tiết