Chỉ vài phút leo cầu thang mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và kéo dài tuổi thọ hiệu quả.

Từ bữa ăn đủ chất, ngủ đúng giờ đến vận động thường xuyên, những thói quen đơn giản nhưng đúng cách có thể giúp trẻ cải thiện chiều cao.