Bổ sung thực phẩm giàu canxi giúp tăng cường chiều cao cho trẻ, ngăn ngừa loãng xương ở người trưởng thành.

Một chế độ ăn uống giàu protein và canxi rất cần thiết đối với người bệnh gãy xương.

Người không uống được sữa có thể bổ sung canxi từ nhiều loại thực phẩm khác như rau xanh đậm, các loại hạt, một số loại trái cây.

Việc cải thiện chế độ ăn uống cho người bị sỏi thận rất quan trọng, giúp hạn chế quá trình bệnh phát triển, đồng thời cung cấp dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể.

Bổ sung canxi giúp trẻ phát triển xương, nhưng nếu sai cách dễ gây hại sức khỏe. Cha mẹ cần biết cách bổ sung đúng.

Dù gen di truyền ảnh hưởng lớn đến chiều cao nhưng chế độ dinh dưỡng và lối sống khoa học cũng góp phần không nhỏ vào việc phát triển của trẻ.

Đậu phụ – món ăn rẻ tiền, quen thuộc trong bữa cơm Việt – lại chứa lượng canxi vượt trội hơn cả sữa bò, tốt cho xương, tim mạch và hỗ trợ kiểm soát cân nặng.

Có nhiều loại thực phẩm giàu canxi, có thể đáp ứng nhu cầu bổ sung canxi mỗi ngày cho cơ thể.

Việc bổ sung thực phẩm giàu canxi vào thực đơn hằng ngày sẽ giúp xương và răng của bạn khỏe mạnh. Ngoài ra canxi có trong thức ăn còn hỗ trợ quá trình đông máu, điều hòa nhịp tim và vô vàn lợi ích khác đối với sức khỏe.

Kẹo ngô, bánh gấu, mứt bí hay trứng chim là loạt đồ ăn cứ đến Tết lại gây ám ảnh trong khay mứt.

Chế độ ăn thuần chay rất tốt cho sức khoẻ nhưng cũng dễ gây ra tình trạng thiếu chất, trong đó tình trạng thiếu canxi khá phổ biến. Dưới đây là một số thực phẩm giàu canxi dành cho người ăn chay trường, thuần chay.

Nhiều người xem sữa là nguồn cung cấp canxi hiệu quả cho cơ thể. Thực tế có những thực phẩm dễ tiêu, giàu canxi hơn sữa gấp nhiều lần, giá thành hợp lý.

Nước hầm xương không nhiều canxi như mọi người vẫn nghĩ. Để bổ sung canxi hiệu quả, bạn nên tận dụng những thực phẩm giàu canxi dưới đây trong bữa ăn hàng ngày.

Nước hầm xương không nhiều canxi như mọi người vẫn nghĩ. Để bổ sung canxi hiệu quả, bạn nên tận dụng những thực phẩm giàu canxi dưới đây trong bữa ăn hàng ngày.

Bổ sung những dưỡng chất dưới đây hợp lý, nam giới sẽ tràn đầy năng lượng, tăng cường sinh lý, kéo dài tuổi thọ.

Bổ sung những dưỡng chất dưới đây hợp lý, nam giới sẽ tràn đầy năng lượng, tăng cường sinh lý, kéo dài tuổi thọ.

Mùa xuân được xem là thời điểm vàng để bổ sung canxi. Các nhà khoa học tin rằng, thời tiết ấm áp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể dễ hấp thụ canxi.

Mùa xuân được xem là thời điểm vàng để bổ sung canxi. Các nhà khoa học tin rằng, thời tiết ấm áp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp cơ thể dễ hấp thụ canxi.

Ảnh quảng cáo sản phẩm trên bao bì còn khó tin hơn những bức ảnh con gái dùng 7749 app chỉnh sửa rất nhiều.

Có rất nhiều thực phẩm giàu canxi ngoài sữa mà chúng ta có thể đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày để đảm bảo có đủ lượng khoáng chất cần thiết.