Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh, thói quen uống nước đúng cách giúp giảm mỡ, đặc biệt là mỡ bụng.

Trong cuộc sống bộn bề với nhiều áp lực, việc biết cách tự yêu bản thân trở thành một yếu tố quan trọng giúp duy trì sức khỏe tinh thần và thể chất.

Không chỉ đơn giản là ăn để no, bữa sáng với người Nhật là sự kết hợp giữa dinh dưỡng, văn hóa và tinh thần chánh niệm.

Để phòng ngừa cận thị, cần cho mắt nghỉ ngơi hợp lý, sử dụng ánh sáng phù hợp khi đọc và làm việc, khám mắt định kỳ...

Rèn luyện thói quen sống khỏe cho trẻ không thể thực hiện trong ngày một ngày hai mà là cả một quá trình bền bỉ, kiên nhẫn, cần sự đồng hành của cha mẹ.

Lối sống lành mạnh không chỉ nằm ở giờ thức dậy, mà còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như giấc ngủ chất lượng, chế độ ăn, vận động và trạng thái tinh thần.

Giảm cân ở tuổi trung niên không phải là cuộc chạy đua ngắn hạn mà là hành trình dài hơi để sống khỏe, sống vui hơn.

Chỉ 20 phút ngủ trưa cũng đủ để bạn tái khởi động cho một buổi chiều hiệu quả và tỉnh táo hơn.

Sức khỏe tim mạch đóng vai trò quan trọng đối với toàn bộ cơ thể.

Cột sống chịu trách nhiệm hỗ trợ cơ thể về mặt cấu trúc cũng như bảo vệ tủy sống. Duy trì một số thói quen tốt dưới đây có thể hỗ trợ giảm tải cho cột sống và giảm đau hiệu quả.

Sự sụt giảm chức năng gan sẽ ảnh hưởng đến quá trình loại bỏ độc tố trong cơ thể, gây ra nhiều nguy hiểm cho sức khỏe con người. Vì vậy, duy trì một lá gan khỏe mạnh là điều mà bất kỳ ai cũng nên thực hiện.

Bệnh tăng huyết áp không đáng sợ, cái đáng lo là biến chứng của nó.

Bệnh tim mạch để lại những hệ lụy khôn lường, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Để tránh xa căn bệnh này, trước hết hãy thay đổi những thói quen nhỏ dưới đây.

Có rất nhiều thói quen tốt trong cuộc sống sẽ khiến bạn ngày càng thành công hơn.

Nếu tiếp tục những thói quen dưới đây, cha mẹ vô tình khiến sức đề kháng của trẻ ngày càng yếu, dễ ốm...

Uống nước lọc vào buổi sáng là thói quen tốt, tuy nhiên nhiều người lại mắc phải 2 sai lầm dưới đây khiến cơ thể bị ảnh hưởng xấu.

Dưới đây là 5 điều mà chị em nên làm trước khi đi ngủ tốt cho tử cung và trẻ lâu, sống thọ.

Hãy duy trì 3 thói quen tốt này trước khi đi ngủ để giúp vợ chồng ngày càng hạnh phúc hơn.

Chỉ với những thói quen trước khi ngủ này bạn sẽ giữ mãi nét rạng rỡ như thời thanh xuân đôi mươi.