6 lưu ý "vàng" khi tập thể dục vào mùa hè oi bức

6 lưu ý "vàng" khi tập thể dục vào mùa hè oi bức

Tập luyện quá sức trong môi trường nắng nóng có thể khiến nhiệt độ cơ thể tăng cao vượt mức chịu đựng, làm tăng nguy cơ sốc nhiệt hoặc đột quỵ nhiệt, đe dọa nghiêm trọng đến sức khỏe và tính mạng.