Một số thực phẩm quen thuộc là nguồn dưỡng chất dồi dào, giúp người trung niên và cao tuổi tăng sức đề kháng, cải thiện tiêu hóa, duy trì năng lượng.

Với ưu điểm giàu chất xơ, khoáng chất và ít chất béo, đạm thực vật giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng, hỗ trợ phòng ngừa các bệnh như tim mạch, béo phì.

Khi vô tình thất lạc loại quả này, người ta đã phải dựng một con đập tạm để tìm lại cho Từ Hi Thái hậu.

Một giấc ngủ ngon là yếu tố quan trọng và cần thiết để có sức khỏe ổn định. Nếu khó khăn trong việc chìm vào giấc ngủ thì thay vì uống các loại thuốc an thần, có thể bổ sung cho mình một số loại hạt hỗ trợ giấc ngủ.

Theo chuyên gia dinh dưỡng, estrogen là một hormone do buồng trứng tiết ra, giúp phụ nữ duy trì xuân sắc và giữ cho vóc dáng thon gọn.

Trong các loại hạt thường chứa nhiều chất dinh dưỡng, khi sử dụng vừa đủ thì việc lựa chọn hạt để giảm cân là 'chuẩn không cần chỉnh', lượng dưỡng chất trong hạt sẽ giúp chúng ta đủ năng lượng mà vẫn có body siêu mê.

Những loại hạt rất quen thuộc và có hương vị thơm ngon là thứ thực phẩm hỗ trợ rất nhiều trong việc giảm cân giữ dáng nếu được sử dụng hợp lý và đúng cách.

Quả óc chó giàu protein, chất béo có lợi như axit béo omega 3, chất xơ cùng nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất khác mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe.

Dùng quả óc chó đúng cách giúp bổ sung dưỡng chất cần thiết, bồi bổ cơ thể. Đặc biệt, kết hợp óc chó với 3 thực phẩm sau có thể mang lại hiệu quả gấp đôi.

Quả óc chó Đông y gọi là hồ đào, hồ đào nhục (thịt trong quả), cũng có địa phương gọi hồ đào hạch. Bộ phận dùng làm thuốc là nhân của quả.

(khoahocdoisong.vn) - Ăn hạt thường xuyên có xu hướng ít mắc bệnh các bệnh mãn tính sau này như tiểu đường, tim mạch, giảm nguy cơ tử vong, tuổi thọ cao hơn so với những người không ăn các loại hạt.

c chó là tên gọi dân dã trong nhân dân, còn có tên gọi là hồ đào, hạnh đào, hoàng đào. Toàn bộ cây đều có tác dụng chữa bệnh. Lá gọi là hồ đào diệp, nhân gọi là hồ đào nhân, vỏ gọi là hồ đào xác. Óc chó là thực phẩm bổ dưỡng còn là thuốc trị bệnh.