Làm thế nào để bỏ thói quen mở điện thoại ngay sau khi thức dậy?
Dành thời gian tỉnh táo tự nhiên bằng cách tránh dùng điện thoại trong 15-20 phút đầu ngày để giảm căng thẳng, tăng năng lượng và cải thiện sức khỏe.
Thời gian có thật sự tồn tại?
Tất cả các sinh vật, bao gồm cả con người, đều tuân theo nhịp sinh học 24 giờ, điều này ảnh hưởng đến sự hiểu biết về ngày và giờ cũng như việc điều chỉnh các chức năng sinh học thiết yếu của chúng ta.
Sử dụng ánh sáng thiếu khoa học: Thủ phạm “giấu mặt”
Ánh sáng trang trí bừa bãi, thiếu khoa học tại các đô thị hiện đại đang là thủ phạm gây nhiễu thị giác và rối loạn đồng hồ sinh học, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của con người...