Từ bữa ăn đủ chất, ngủ đúng giờ đến vận động thường xuyên, những thói quen đơn giản nhưng đúng cách có thể giúp trẻ cải thiện chiều cao.

Đi ngủ một giờ cố định đều đặn giúp hệ thần kinh giao cảm ổn định, giảm hormone căng thẳng và hỗ trợ huyết áp giảm tự nhiên vào ban đêm.

Cha mẹ có biết, giờ giấc đi ngủ, ngủ đúng giờ có ý nghĩa rất quan trọng tới sức khỏe và trí thông minh của trẻ.

Qua hình ảnh camera, người mẹ nhìn thấy con gái mình từ từ bước ra phòng khách vào lúc 1h14 phút sáng, loay quanh trong bóng tối.