Đau nhức xương khớp khiến vận động khó khăn. Một vài bí quyết đơn giản có thể giúp giảm đau hiệu quả.

Chỉ với vài thay đổi nhỏ trong chế độ ăn và sinh hoạt, bạn có thể bảo vệ hệ xương, giữ vững sức khỏe và sự linh hoạt khi tuổi tác ngày càng tăng.