Tập thăng bằng mỗi ngày – giải pháp đơn giản phòng ngừa té ngã ở người già Chỉ với 20–30 phút tập luyện mỗi ngày, người cao tuổi có thể cải thiện sức mạnh cơ, khả năng giữ thăng bằng và hạn chế nguy cơ té ngã, gãy xương.
