Đi bộ nhanh - lợi ích toàn diện cho cơ thể và trí não
Bằng cách thúc đẩy lưu lượng máu, đi bộ nhanh có thể cải thiện sức khỏe của tim và phổi.
Lợi ích bất ngờ của việc đi bộ nhanh đối với sức khỏe
Đi bộ là một hoạt động quen thuộc, ai cũng có thể thực hiện và có thể thực hiện ở bất cứ đâu. Dưới đây là những lợi ích của việc đi bộ nhanh đối với sức khỏe.
Lợi ích của việc đi bộ nhanh đối với sức khỏe
Đi bộ là một hoạt động quen thuộc, ai cũng có thể thực hiện và có thể thực hiện ở bất cứ đâu lại ẩn chứa nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Đi bộ nhanh hay chậm sẽ sống lâu hơn?
Nghiên cứu của Anh cho thấy những người đi bộ nhanh có tuổi thọ cao hơn những người đi bộ chậm.
3 môn "thể thao trường thọ", tập 30 phút mỗi ngày giúp khỏe mạnh
Tập thể dục thường xuyên là một trong những phương pháp giúp tăng tuổi thọ hiệu quả nhất.
15 phút đi bộ theo cách này sẽ giảm mạnh đau tim, đột quỵ
Bạn có thể dễ dàng cắt giảm tới 14% nguy cơ tử vong vì tai biến tim mạch như đau tim, đột quỵ cho dù bạn đang có bệnh, chỉ nhờ bài tập đi bộ cực dễ 15 phút/ngày, 5 ngày/tuần.
15 phút đi bộ theo cách này, giảm mạnh đau tim, đột quỵ
Bạn có thể dễ dàng cắt giảm tới 14% nguy cơ tử vong vì tai biến tim mạch như đau tim, đột quỵ cho dù bạn đang có bệnh, chỉ nhờ bài tập đi bộ cực dễ 15 phút/ngày, 5 ngày/tuần.
Đi bộ kiểu này, sống thọ thêm 15-20 năm!
Nghiên cứu mới của Anh đề xuất các bác sĩ có thể quan sát cách đi bộ của một người như một phương pháp ban đầu rẻ tiền để đánh giá sức khỏe tổng thể.
"Soi" sức khỏe chỉ với 4 bài kiểm tra siêu đơn giản thôi
Dưới đây là 4 bài kiểm tra sức khỏe bạn hoàn toàn có thể làm được.
Vận động đơn giản giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể
( Kienthuc.net.vn) - Hàng ngày ngoài việc sử dụng các loại rau, củ, quả, bạn nên thực hiện các vận động nhỏ khác giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể hiệu quả hơn.