Lấy lại dáng sau kỳ nghỉ lễ dài không phải là điều quá khó khăn nếu bạn thực hiện đúng các bước như điều chỉnh chế độ ăn uống, tập luyện thể chất đều đặn, giữ thói quen uống nước và ngủ đủ giấc.

Ăn ngon mà không lo tăng cân là hoàn toàn khả thi nếu bạn biết cách lựa chọn thực phẩm hợp lý, kiểm soát khẩu phần ăn, chế biến món ăn lành mạnh, kết hợp với lối sống khoa học.

Mỡ bụng là nỗi lo chung của nhiều nam giới trung niên khi quá trình trao đổi chất chậm lại, cơ bắp giảm sút và lượng mỡ thừa dễ tích tụ.

Không ít người lầm tưởng rằng muốn giảm cân thì phải nhịn ăn, low-carb quá mức, detox bằng nước lọc hay chanh mật ong suốt cả tuần…  Cân nặng có thể giảm, nhưng kèm theo là cảm giác mệt mỏi, mất cơ và còn tổn hại đến sức khỏe.

Không ít người tìm cách giảm cân vào mùa hè để thoải mái và tự tin với vẻ ngoài của mình.

Khoảnh khắc Huyền Lizzie tập gym lấy lại vóc dáng sau khi đóng máy bộ phim "Chúng ta của 8 năm sau" khiến công chúng chú ý.

Để có sắc vóc nuột nà sau Tết, Diệp Lâm Anh phải có thói quen giữ gìn rất khoa học.

Những lúc không đi diễn, cô sẽ đi du lịch, ăn uống, đôi khi tham gia các công việc thiện nguyện.

Nhờ chăm chỉ tập luyện và ăn uống hợp lý, Elsa Hosk có vóc dáng gợi cảm đáng ngưỡng mộ sau 2 năm sinh con.

Từng có quãng thời gian vật lộn với cân nặng, Summers, Taylor hay Goins tận dụng chính trải nghiệm của bản thân để giúp khách hàng khỏe mạnh hơn về cả thể chất và tinh thần.

Theo Indian Express, không bằng chứng nào cho thấy biện pháp giảm cân nhờ cà phê, chanh và nước nóng hiệu quả.

Tiền đạo Fernando Torres tiếp tục gây sốt khi khoe cơ bắp vạm vỡ nhờ chăm chỉ tập luyện trong phòng gym.

Amanda Lee, vận động viên thể hình người Singapore, giành chức vô địch NPC Worldwide British Bodybuilding Championships sau khi có hành trình tập luyện gian khổ.

Trước khi vóc dáng thon gọn như hiện tại, Lê Bống cũng từng phải chật vật giảm cân.