Cải bó xôi chứa nhiều vitamin, chất xơ tốt cho tim mạch, hệ tiêu hóa, bảo vệ não bộ, góp phần kéo dài tuổi thọ.

Cải bó xôi giàu dinh dưỡng nhưng chứa nhiều oxalat dễ gây sỏi thận. Hai nhóm người dưới đây cần chần rau trước khi ăn để tránh rủi ro.

Rau chân vịt rất phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày của người Việt, mang đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ.

Để máu lưu thông khoẻ mạnh, nên ăn thực phẩm giàu omega-3, rau xanh, trái cây giàu vitamin C, tỏi, gừng, nghệ và uống đủ nước mỗi ngày.

Để cơ thể nhanh chóng phục hồi sau hiến máu, bạn cần kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý, nghỉ ngơi đầy đủ và chăm sóc sức khỏe tổng thể.

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học, phù hợp giúp bệnh nhân ung thư tuyến giáp phục hồi sức khỏe, góp phần nâng cao hiệu quả điều trị.

Thức ăn để qua đêm tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe mà không phải ai cũng biết rõ. Trong đó, nguy cơ nhiễm chất độc nitrite và vi khuẩn gây bệnh là những hiểm họa âm thầm nhưng rất đáng lo ngại.

Khi chăm sóc làn da, chúng ta thường bị cuốn vào các sản phẩm dưỡng da hoặc công nghệ thẩm mỹ mới nhất. Nhưng đôi khi câu trả lời cho một làn da mịn màng, sáng khỏe lại đến từ việc thanh lọc cơ thể.

Việc bổ sung canxi qua chế độ ăn uống hàng ngày là cách tự nhiên và hiệu quả để bảo vệ sức khỏe lâu dài.

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và phòng ngừa bệnh tật. Dưới đây là một số thực phẩm tự nhiên tốt cho nữ giới, giúp phái nữ duy trì vẻ đẹp, năng lượng và sức khỏe lâu dài.

Ung thư vòm họng là một bệnh lý ác tính ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người bệnh. Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng, giúp bệnh nhân duy trì thể trạng tốt và nâng cao hiệu quả điều trị.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng việc bổ sung thêm trái cây, rau xanh cũng là "chìa khóa" chăm sóc tim mạch.

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng việc bổ sung thêm trái cây, rau xanh cũng là "chìa khóa" chăm sóc tim mạch.

Canh gà hầm thuốc bắc; Canh cải bó xôi nấu tôm; Canh củ quả thập cẩm;… là những món ăn giúp nâng cao sức đề kháng những ngày giáp Tết.

Loại rau này rất tươi non trong mùa đông, giá rẻ nhưng giá trị dinh dưỡng lại rất cao.

Loại rau "Viagra" mạnh mẽ nhất không phải là hẹ hay tỏi mà chính là rau "lực sĩ" này.

Các loại rau này rất nhiều vitamin A, có tác dụng nuôi dưỡng gan, bảo vệ mắt và dưỡng ẩm cho lá lách, dạ dày.

Cải bó xôi (rau chân vịt, rau bina) cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Loại rau này khá phổ biến, có thể ăn như món nhẹ hoặc kết hợp nhiều món khác.

Để bổ sung canxi cho cơ thể, bạn có thể tăng cường tiêu thụ các thực phẩm giàu canxi như sữa, sữa chua, cải bó xôi, hải sản, hạt giống, và rau xanh. Đặc biệt là có những loại rau rất giàu canxi.

Rau dền là loại rau quen thuộc của người Việt. Rau dền thơm ngon bổ dưỡng đặc biệt hàm lượng sắt và canxi trong rau dền rất cao nên được gọi là rau trường thọ.