Nếu không muốn mất ngủ, ngủ không ngon giấc hoặc mệt mỏi khi thức dậy vào sáng hôm sau, bạn cần đặc biệt chú trọng tới cách ăn tối.

Đây là bí quyết ăn tối của người Nhật để vừa có được giấc ngủ ngon, tránh béo phì, sống khoẻ và trường thọ.

Nếu thực hiện những việc này vào mỗi tối không chỉ giúp ngủ ngon mà còn có sức khỏe tốt về thể chất mà cả tinh thần.

Có những loại thực phẩm tuyệt đối không nên ăn, uống vào buổi tối vì có thể gây hại cho sức khoẻ. Cần ăn các thực phẩm giúp ngủ ngon và có lợi cho sức khỏe.

Sau 25 tuổi, nhiều phụ nữ không chỉ bắt đầu lão hóa da mặt mà vóc dáng cũng xuống sắc.

Ông Vương là một người đàn ông trung niên ngoài 50 tuổi, ông thường bận rộn với công việc và ít khi để ý đến sức khỏe của mình.

Mang thai đến đến tháng thứ 4 thì tôi lại nghén hơn, mẹ chồng đành phải gác lại công việc đồng áng lên chăm tôi.

Không chỉ phản ánh sự đa dạng văn hóa ẩm thực, bộ ảnh này còn cho thấy cái nhìn rõ nét về sự khác biệt về lối sống, nền kinh tế ở nhiều quốc gia.

Chỉ cần chú ý đến bữa tối, bạn có thể kéo dài tuổi thọ, tránh vướng phải những căn bệnh quái ác.

Không phải bữa tiệc tối nào cũng có ý nghĩa, những người thực sự làm việc lớn rất ít khi tham gia vào 4 loại tiệc tối này.

Thực đơn cho bữa tối hôm nay có đến 5 món ăn, mọi người tha hồ ăn no mà không lo nạp quá nhiều tinh bột vào buổi tối.

Những sai lầm khi dùng bữa tối dưới đây làm cho dạ dày của bạn phải hoạt động vất vả, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Chỉ khi yêu thật lòng, đàn ông mới có thể làm 4 điều này vì bạn trong bữa tối mà thôi.

Có một số loại thực phẩm nên tránh ăn buổi tối nhưng mọi người vẫn ăn, về lâu dài gây tổn hại gan khủng khiếp.

Để sức khỏe ngày càng dẻo dai không bị béo phì, thừa cân, bạn nên duy trì thói quen ăn tối 3 ít này.

Ăn uống theo cách này có thể khiến gan, thận của bạn bị tổn thương đồng thời ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Ăn quá no dễ khiến bạn mắc tiểu đường trong khi bỏ bữa hoặc ăn muộn làm bạn bị sỏi mật, viêm loét dạ dày.

(khoahocdoisong.vn) - Ăn đêm, cụ thể là ăn muộn hơn 20 giờ sẽ có những tác động xấu đến sức khỏe. Ăn đêm gây quá tải cho hệ thống tiêu hóa của cơ thể bởi về mặt sinh lý thì ban đêm là lúc cơ thể cần được nghỉ ngơi.

Theo các chuyên gia sức khỏe trên trang Bác sĩ gia đình Trung Quốc, có 6 việc tuyệt đối không nên làm trong vòng 1 giờ sau bữa tối vì có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ tiêu hóa.