Thịt gà và trứng là hai loại thực phẩm giàu protein. Tuy nhiên, đâu là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe hơn được nhiều người tập gym quan tâm?

Ăn trứng nhiều khiến bạn đầy bụng, no nhanh, không muốn ăn thêm các loại thực phẩm chứa chất xơ, dễ gây táo bón.

Trứng chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, hỗ trợ chức năng não và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta ăn trứng mỗi ngày và giới hạn bao nhiêu quả mỗi tuần là tốt nhất cho cơ thể đang vẫn là vấn đề tranh cãi với nhiều người.

Nếu ăn trứng gà sống, tỷ lệ hấp thu và tiêu hóa chỉ được 40%. Trong khi đó, đường sinh dục của gà có rất nhiều vi khuẩn nên cả trong và ngoài trứng gà đều có thể nhiễm khuẩn, đặc biệt là salmonella.

Theo dân gian, ăn trứng gà sống mang lại một số lợi ích nhất định cho sức khỏe. Tuy nhiên, chuyên gia khuyến cáo đây là điều tuyệt đối không nên.

Cả hai cách chế biến trứng đều cung cấp nhiều dưỡng chất cho cơ thể. Tuy nhiên, trứng lòng đào có thể vẫn còn vi khuẩn có hại cho đường ruột.

Trứng gà khi mua về tuyệt đối không rửa vì sẽ làm mất đi lớp màng bảo vệ bên ngoài vỏ trứng. Các vi khuẩn như Salmonella, virus H1N1, nấm mốc, bụi trong không khí… đều có thể thẩm thấu vào bên trong trứng.

Theo một nghiên cứu, ăn từ 3 đến 6 quả trứng một tuần có thể giúp hạ huyết áp.

Trứng chiên chung với thứ này để loại bỏ độc tố và khí huyết, làm sạch tử cung, ngăn ngừa các bệnh phụ khoa; bạn có thể thử nếu không muốn có nếp nhăn nhé!

Ăn trứng mỗi ngày sẽ bổ sung đầy đủ protein, vitamin, axit amin, các nguyên tố vi lượng và các chất dinh dưỡng khác cho cơ thể.

Tốt nhất không nên ăn trứng với các loại thực phẩm sau, nếu không sẽ dễ dẫn đến sự phát triển của tế bào ung thư.

Tốt nhất không nên ăn trứng với các loại thực phẩm sau, nếu không sẽ dễ dẫn đến sự phát triển của tế bào ung thư.

Bị áp xe thành ngực cực nguy hiểm, người đàn ông không ngờ bệnh lại bắt nguồn từ thói quen ăn trứng luộc lòng đào vào mỗi buổi sáng.

Salmonella đặc biệt dễ tìm trong trứng, thịt, gia cầm và sữa... Thực phẩm sau khi nhiễm vi khuẩn Salmonella không thể phân biệt bằng mắt thường.

Trứng rất giàu chất dinh dưỡng như protein, axit béo omega-3 và cholesterol tốt HDL.

Trứng là thực phẩm giàu dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, khi ăn trứng vào buổi sáng cần lưu ý một số điều sau để không gây hại.

Trứng rất giàu protein, canxi, sắt...tốt cho sức khỏe con người, nhưng không nên ăn theo cách này kẻo rước bệnh.