![]() |
| Ảnh minh họa. |
![]() |
| Bác sĩ Trần Lộ Mẫn, khoa phụ sản, bệnh viện China Medical University Hsinchu Hospital. |
![]() |
| Ảnh minh họa. |
![]() |
| Bác sĩ Trần Lộ Mẫn, khoa phụ sản, bệnh viện China Medical University Hsinchu Hospital. |
6 loại thực phẩm vàng phụ nữ sau tuổi 35nên ăn thường xuyên bao gồm:
Táo tàu là loại quả có tính ấm, chứa rất nhiều nguyên tố vi lượng, vitamin, protein, đường, phốt pho, canxi…
Táo tàu là loại quả có tính ấm, chứa rất nhiều nguyên tố vi lượng, vitamin, protein, đường, phốt pho, canxi… Nó có chức năng dưỡng khí, bổ huyết, cường tráng tỳ vị. Phụ nữ thường xuyên ăn quả táo tàu có thể dưỡng huyết và điều hòa kinh nguyệt, thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm đau nhức, cải thiện thiếu máu, đau đầu, táo bón.
Đồng thời, mỗi ngày ăn đều đặn 3 quả táo tàu còn giúp da dẻ hồng hào căng bóng. Táo tàu cũng có thể cải thiện chức năng đường tiêu hóa, tăng cường hấp thu các chất dinh dưỡng và nâng cao khả năng miễn dịch của con người.
Thường xuyên ăn củ sen giúp lợi tiểu, tiêu thũng, giải độc và dưỡng da, tăng cường miễn dịch cho cơ thể, khí huyết đầy đủ, khí sắc tươi tắn, da dẻ mịn màng, căng bóng.
Củ sen là một loại thực phẩm tương đối phổ biến, chứa nhiều protein, tinh bột, vitamin và chất oxy hóa, nếu phụ nữ ăn sống củ sen có thể giúp cơ thể thanh nhiệt, giải trừ phiền muộn, làm dịu cơn khát và giảm nôn mửa.
Thường xuyên ăn củ sen nấu chín còn có tác dụng bổ tỳ vị, dưỡng máu bổ tim, đồng thời nó cũng có chức năng tiêu hóa thực phẩm, làm dịu cơn khát và thúc đẩy phát triển cơ bắp. Thường xuyên ăn củ sen giúp lợi tiểu, tiêu thũng, giải độc và dưỡng da, tăng cường miễn dịch cho cơ thể, khí huyết đầy đủ, khí sắc tươi tắn, da dẻ mịn màng, căng bóng.
3. Quả nhãn
Quả nhãn không chỉ dùng để làm long nhãn khô mà còn có thể ăn trực tiếp, dù ăn theo cách nào thì cũng có tác dụng bổ khí, bổ tim, kiện tỳ...
Quả nhãn không chỉ dùng để làm long nhãn khô mà còn có thể ăn trực tiếp, dù ăn theo cách nào thì cũng có tác dụng bổ khí, bổ tim, kiện tỳ, có tác dụng nuôi dưỡng máu nhất định. Những phụ nữ thường xuyên bị mất ngủ, hoa mắt, tim đập nhanh, hay quên do khí huyết không đủ có thể ăn một ít long nhãn mỗi ngày. Bên cạnh nhãn tươi, long nhãn cũng được biết đến là "biệt dược" cho làn da đẹp, đặc biệt là da vùng mắt.
Nhiều người biết rằng trong cà rốt có chứa nhiều vitamin A giúp bảo vệ thị lực và giảm các triệu chứng mỏi mắt, hơn nữa trong cà rốt có rất nhiều caroten, phụ nữ ăn cà rốt thường xuyên có thể giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do gây lão hóa.
Vitamin B và vitamin C có trong nó còn có thể dưỡng ẩm cho da, làm trắng da và trì hoãn quá trình lão hóa da. Ngoài ra, ăn cà rốt thường xuyên còn có thể bổ sung chất xơ cho cơ thể, thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa, giúp cơ thể thanh lọc chất béo, hạ mỡ máu, hạ huyết áp, còn có thể giảm khả năng mắc bệnh ung thư, kéo dài tuổi thọ.
5. Kỷ tử
Như chúng ta đã biết, kỷ tử là một thực phẩm tương đối phổ biến đối với sức khỏe, phụ nữ thường xuyên ăn quả kỷ tử có tác dụng làm đẹp, dưỡng âm thận, bổ gan và tăng cường thị lực, đồng thời còn có thể tăng khả năng miễn dịch của cơ thể.
Hơn nữa, carotene, betaine, vitamin và các chất dinh dưỡng khác có trong quả kỷ tử có thể làm tăng hoạt động của các tế bào bạch cầu trong cơ thể, giúp hạ huyết áp, đường huyết và lipid máu, khiến khí sắc của phụ nữ ngày càng tốt hơn và trẻ trung hơn.
Nhiều người nghĩ rằng quả óc chó là thực phẩm tăng cường phát triển trí não, mà không biết rằng các chất chống oxy hóa, phytosterol, axit béo omega-3 và các thành phần khác có trong quả óc chó có thể giúp phụ nữ ngăn ngừa trầm cảm, viêm khớp và ung thư vú. Ngoài ra, magie, canxi, axit folic, vitamin và các chất dinh dưỡng khác trong quả óc chó cũng có thể giúp chị em bổ sung năng lượng quan trọng, dưỡng ẩm cho da, trì hoãn lão hóa và tăng cường miễn dịch.
Phụ nữ muốn giữ dáng thì phải ăn nhiều hơn 6 loại thực phẩm trên. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý không nên ăn quá nhiều mỗi lần.
Chẳng hạn ăn quá nhiều táo tàu một lúc dễ gây đầy bụng, khó tiêu.
Nếu ăn nhiều cà rốt trong thời gian dài sẽ dễ tiêu thụ quá nhiều lutein và da trở nên vàng;
Ăn nhiều long nhãn cũng sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao và cơ thể dễ nổi cáu, thạm chí chảy máu cam.
Vì vậy, bất kỳ loại thực phẩm nào cũng nên ở một lượng thích hợp thì mới có tác dụng chăm sóc sức khỏe hiệu quả, giúp cơ thể khỏe mạnh và đẹp hơn.
Ca phẫu thuật tim mạch đầu tiên tại Bệnh viện Nhi Hà Nội thành công nhờ phối hợp liên chuyên khoa, mở thêm cơ hội điều trị cho trẻ sơ sinh nguy cơ cao.
32 ngày giữ thai, một cuộc cấp cứu sơ sinh và băng huyết sau sinh. Hành trình của mẹ Linh và bé Gấu là cuộc chiến giành sự sống cho cả mẹ và con.
Mang nỗi đau “khó nói” kéo dài hàng chục năm, nhiều bệnh nhân trĩ nặng đã tìm lại được chất lượng cuộc sống nhờ phương pháp phẫu thuật laser hiện đại, ít đau.
Tần suất chớp mắt giảm, mắt phải điều tiết liên tục khi nhìn gần khiến nhiều người khô rát, nhức mỏi mắt. 5 thói quen giúp bảo vệ thị giác trong thời đại số.
Xoắn buồng trứng trong thai kỳ có thể gây hoại tử nếu chậm xử trí. Một ca cấp cứu ở sản phụ mang thai 30 tuần là lời cảnh báo về những cơn đau bụng bất thường.
Tiểu máu sau tai nạn giao thông có thể là dấu hiệu chấn thương thận hoặc tổn thương nội tạng. Phát hiện sớm giúp đánh giá mức độ nguy hiểm và điều trị phù hợp.
Dây rốn một động mạch có thể xuất hiện đơn độc hoặc đi kèm bất thường thai nhi. Phát hiện sớm giúp bác sĩ đánh giá nguy cơ, xây dựng kế hoạch theo dõi thai kỳ.
Những thay đổi nhỏ trong sinh hoạt hằng ngày như vận động, ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và duy trì kết nối xã hội có thể góp phần bảo vệ sức khỏe lâu dài.
Phế cầu khuẩn có thể gây viêm phổi, viêm màng não, nhiễm khuẩn huyết ở trẻ nhỏ. Đáng lo ngại, một số chủng vi khuẩn đã kháng nhiều loại kháng sinh.
Thừa cân, ít vận động, ăn uống thiếu lành mạnh và thiếu ngủ làm tăng nguy cơ tiểu đường type 2. Nhận diện yếu tố nguy cơ và kiểm tra đường huyết sớm.
Bí tiểu xuất hiện sau những cơn đau lưng lan xuống chân có thể là dấu hiệu chèn ép thần kinh nguy hiểm, cần được cấp cứu kịp thời để tránh di chứng.
Tê bì, yếu cơ tiến triển có thể là dấu hiệu viêm đa rễ dây thần kinh – bệnh lý có nguy cơ gây liệt tứ chi, suy hô hấp nếu chẩn đoán và điều trị muộn.
Hơn 30 trung tâm phẫu thuật tim mạch, thực hiện 12.000–14.000 ca mỗi năm, Việt Nam đang từng bước khẳng định năng lực làm chủ kỹ thuật phẫu thuật chuyên sâu.
Không mất ý thức, bụng mềm, chỉ đau âm ỉ vùng hạ sườn phải nhưng người đàn ông 63 tuổi đã bị chấn thương gan độ V, có dấu hiệu chảy máu trong ổ bụng.
32 ngày giữ thai, một cuộc cấp cứu sơ sinh và băng huyết sau sinh. Hành trình của mẹ Linh và bé Gấu là cuộc chiến giành sự sống cho cả mẹ và con.
Phế cầu khuẩn có thể gây viêm phổi, viêm màng não, nhiễm khuẩn huyết ở trẻ nhỏ. Đáng lo ngại, một số chủng vi khuẩn đã kháng nhiều loại kháng sinh.
Một tổn thương sụn chêm dễ bị bỏ sót có thể khiến khớp gối thoái hóa nhanh chóng, đánh mất cơ hội bảo tồn khớp tự nhiên nếu không được điều trị kịp thời.
Sốt rét run, đau bụng âm ỉ, huyết áp tụt 80/60 mmHg, người phụ nữ 34 tuổi được xác định mắc hội chứng Fitz-Hugh-Curtis hiếm gặp.
Những thay đổi nhỏ trong sinh hoạt hằng ngày như vận động, ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và duy trì kết nối xã hội có thể góp phần bảo vệ sức khỏe lâu dài.
Sau phẫu thuật kết hợp xương, trẻ bị gãy trên lồi cầu xương cánh tay cần được theo dõi và tập phục hồi chức năng đúng thời điểm để hạn chế cứng khớp.
Không ít người lầm tưởng hết sốt là bệnh đã thuyên giảm. Tuy nhiên, đây có thể là thời điểm sốt xuất huyết bước vào giai đoạn nguy hiểm.
Xôi mặn, cháo trắng, bánh mì hay bún phở đều có thể làm tăng đường huyết nếu ăn quá nhiều. Người bệnh cần chú ý lượng tinh bột trong mỗi bữa.
Rau xanh, trái cây và chế độ ăn cân bằng giúp nâng đỡ sức khỏe miễn dịch, nhưng không có thực phẩm nào được chứng minh có thể loại bỏ virus HPV.
Dây rốn một động mạch có thể xuất hiện đơn độc hoặc đi kèm bất thường thai nhi. Phát hiện sớm giúp bác sĩ đánh giá nguy cơ, xây dựng kế hoạch theo dõi thai kỳ.
Một chai nước ngọt cũ được dùng để đựng hóa chất đã khiến trẻ nhỏ gặp tai nạn nguy hiểm. Bác sĩ cảnh báo những sai lầm trong bảo quản hóa chất tại gia đình.
Tiểu máu sau tai nạn giao thông có thể là dấu hiệu chấn thương thận hoặc tổn thương nội tạng. Phát hiện sớm giúp đánh giá mức độ nguy hiểm và điều trị phù hợp.
Keo 502 có khả năng kết dính rất nhanh khi tiếp xúc với độ ẩm. Nếu dính vào mắt, việc cố banh mi hoặc tự bóc keo có thể khiến tổn thương nghiêm trọng hơn.
Mỗi năm, Việt Nam có hơn 100.000 trẻ sinh non. Nhiều trẻ cân nặng dưới 500g đã được cứu sống, nhưng hành trình phát triển vẫn cần chăm sóc và theo dõi liên tục.
Mang nỗi đau “khó nói” kéo dài hàng chục năm, nhiều bệnh nhân trĩ nặng đã tìm lại được chất lượng cuộc sống nhờ phương pháp phẫu thuật laser hiện đại, ít đau.
Từ chuẩn hóa cách đo huyết áp đến cá thể hóa điều trị và ứng dụng công nghệ số, hướng dẫn ISH 2026 đưa ra nhiều thay đổi đáng chú ý trong thực hành lâm sàng.