Nguy hại khôn lường khi tiêm vitamin B12 để giảm cân

Chưa có nghiên cứu nào đánh giá hiệu quả thực sự của việc tiêm vitamin B12 để giảm cân.

Theo DS. Trung Đức/ Sức khỏe & Đời sống 13/09/2017 09:37

Tôi 25 tuổi, nữ giới, có thân hình quá khổ (cao 1,56m, nặng 72kg). Tôi nghe nói có phương pháp giảm cân bằng cách tiêm vitamin B12, chỉ cần tiêm chừng 10 mũi, mỗi một mũi tiêm 100mcg thì thân hình sẽ thon gọn. Điều đó có đúng không, tác dụng giảm cân của vitamin B12 có hiệu quả và an toàn không? Tôi xin cảm ơn!

Vũ Thị Th. (Bắc Ninh)

Nguy hai khon luong khi tiem vitamin B12 de giam can

Trong cơ thể, vitamin B12 (B12) có vai trò quan trọng là các coenzym đồng vận chuyển, tham gia vào nhiều quá trình chuyển hóa quan trọng của cơ thể, đặc biệt là hai quá trình chuyển hóa acid folic và tổng hợp ADN nên rất cần cho sự sinh sản của hồng cầu chuyển hóa lipid và hoạt động bình thường của hệ thần kinh.

Về công dụng của việc tiêm vitamin B12 để giảm cân, trước tiên cần hiểu kỹ vai trò của B12 và các vitamin nhóm B nói chung. Các vitamin nhóm B giúp cơ thể chuyển đổi carbohydrate (glucid) thành glucose. Glucose được đốt để tạo ra năng lượng cho hoạt động của cơ thể. Các vitamin B cũng cần thiết cho sự phân hủy của chất béo và protein trong cơ thể.

Do tác dụng của B12 trong việc tăng cường đốt cháy glucid và trong phân hủy chất béo nên theo lý thuyết, người ta đã sử dụng B12 với mục đích giảm cân. Thực tế đã có nhiều nơi trên thế giới sử dụng biện pháp này. Tuy nhiên chưa có nghiên cứu nào đánh giá hiệu quả thực sự của vitamin B12 trong việc giảm cân.

Trong thư bạn không nói rõ cách bao lâu tiêm một mũi B12 hàm lượng 100mcg. Nhu cầu B12 hàng ngày theo RDA (khẩu phần dinh dưỡng khuyến khích) là 2mcg cho nam và nữ trưởng thành. Phụ nữ có thai và cho con bú thì 2,2mcg. Vì vậy, việc đưa vào cơ thể mỗi lần một lượng lớn B12 như vậy là quá liều và rất dễ dẫn đến thừa B12 trong cơ thể. Các vitamin nói chung và B12 không phải là vô hại, nếu bổ sung đúng đối tượng, đúng liều lượng thì sẽ là thuốc bổ, nhưng nếu dùng bừa bãi quá liều B12 sẽ dẫn đến phản ứng có hại, những biến chứng khôn lường như: thay đổi tâm trạng, hoảng loạn, đường huyết không ổn định, đau khớp, chuột rút... Việc tiêm quá liều B12 còn dẫn đến các biến chứng khác như: sốc phản vệ, sốt, các triệu chứng xuất hiện ngoài da như: mụn trứng cá, mày đay, ngứa, đỏ da... Với những người da nhạy cảm, dùng quá nhiều B12 sẽ sinh ra mụn mủ. Một số trường hợp có thể tăng nguy cơ hình thành u ác tính do B12 làm tăng trưởng các mô có tốc độ sinh trưởng cao, nên có nguy cơ làm u tiến triển.

Trên thực tế, việc sử dụng B12 cho người bệnh trong trường hợp thật cần thiết, nhất là ở dạng tiêm cần phải được bác sĩ theo dõi. Do B12 cũng có nguy cơ gây dị ứng, nên cần thận trọng với người có tiền sử dị ứng như eczema, hen, viêm da cơ địa.

Với những phân tích trên đây, lời khuyên tôi dành cho bạn là không tiêm B12 cho mục đích giảm cân, do không có cơ sở về tính hiệu quả và an toàn.

#tiêm vitamin B12 để giảm cân #sử dụng B12 với mục đích giảm cân #không tiêm B12 cho mục đích giảm cân #giảm cân #vitamin B12 #tiêm vitamin B12

Đi bộ: Liệu pháp ngăn ngừa 4 bệnh ung thư nguy hiểm miễn phí

(Kiến Thức) - Đi bộ chính là môn thể thao tốt nhất bởi nó giúp tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa, giảm nguy cơ mắc 4 bệnh ung thư nguy hiểm.

"Đi bộ là môn thể thao tốt nhất!" Đây là câu nói đúc kết của tiến sĩ White, người sáng lập Hiệp hội Tim Mạch Hoa Kỳ đã tổng kết nghiên cứu cuộc đời của mình. Cách đây 22 năm, Tổ chức Y tế Thế giới cũng đã coi "đi bộ là một trong những môn thể thao tốt nhất thế giới" và kêu gọi mọi người hãy chăm chỉ đi bộ vì sức khỏe.

Di bo: lieu phap ngan ngua 4 benh ung thu nguy hiem mien phi

Đi bộ có thể ngăn ngừa 4 bệnh ung thư nguy hiểm. Ảnh: Jianke.

Xem chi tiết

Da trắng mịn không tì vết nhờ pha trà xanh với rượu trắng

Một làn da ngăm đen, kém tươi tắn luôn khiến chị em cảm thấy khó khăn trong việc làm đẹp da mặt.

Giờ đây thay vì tốn tiền đi spa hãy sử dụng các loại mỹ phẩm cao cấp bạn chỉ cần chuẩn bị các nguyên liệu có sẵn trong nhà bếp cũng giúp bạn làm đẹp da mặt hiệu quả ngay tại nhà.

Da trang min khong ti vet nho pha tra xanh voi ruou trang

Đặc biệt, trong lá trà xanh có chứa nhiều acid amin, enzym, vitamin A, B1, B2, B6, B12, C cùng các chất chống oxy hóa. Khi cho chúng kết hợp với rượu trắng sẽ tạo nên hỗn hợp thần kỳ, có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa, giảm thâm nám, xóa mờ nếp nhăn hiệu quả.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Da trang min khong ti vet nho pha tra xanh voi ruou trang-Hinh-2

– 1 cốc trà đặc

– 1/2 cốc rượu trắng

– Bát và thìa, bông tẩy trang.

Sơ chế nguyên liệu:

– Lá trà xanh bạn đem đi rửa sạch nhiều lần vào chậu nước nhằm loại bỏ bụi bẩn, sạn cát bên ngoài nếu có.

– Dùng tay vò nhẹ nguyên liệu sao cho lá bị gẫy gập, nhưng không dập nát.

– Hoàn thành xong, cho lá trà xanh vào bình rồi đổ nước sôi lắc đều rồi đổ đi.

Da trang min khong ti vet nho pha tra xanh voi ruou trang-Hinh-3

– Đổ tiếp 1 lớp nước nóng khác vào bình. Lúc này hãy tiến hành ngâm trong khoảng từ 15 – 20 phút để tinh chất tự nhiên trong lá trà phát huy một cách triệt để.

Cách làm:

Bước 1: Hòa tan rượu trắng với nước trà xanh vừa chuẩn bị ra chiếc bát nhỏ, dùng thìa khuấy đều tay giúp các nguyên liệu hòa quyện vào nhau.

Bước 2: Rửa mặt thật sạch với nước ấm. Thao tác này khá quan trọng giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn mặt khác giúp các lỗ chân lông giãn nở tự nhiên.

Bước 3: Thấm bông tẩy trang vào bát hỗn hợp và nhẹ nhàng xoa đều lên mặt. Thực hiện hành động này liên tục nhiều lần nhằm giúp các mạch máu được lưu thông tốt nhất.

Bước 4: Giữ nguyên trong khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước như bình thường. Cuối cùng hãy thoa 1 lớp mỏng kem dưỡng ẩm theo chiều kim đồng hồ để kết thúc quá quá trình chăm sóc da.

Áp dụng phương pháp này đều đặn 3 lần/tuần để có được làn da mịn màng, trắng hồng rạng rỡ từ sâu bên trong.

Xem chi tiết

Ăn trứng gà sống: tuy nhiều dinh dưỡng nhưng lắm rủi ro

Trứng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể, tuy nhiên ăn trứng gà sống có thể gây hại cho sức khỏe.

Trang Boldsky cho biết giống như trứng nấu chín, trứng sống rất bổ dưỡng. Nó giàu chất đạm, chất béo lành mạnh, vitamin, khoáng chất, chất chống ôxy hóa và rất nhiều dinh dưỡng khác. Một quả trứng khoảng 50 g chứa vitamin A, vitamin B2, vitamin B5, vitamin B12, selen, phốt pho, folate, protein, chất béo... Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên rằng không nên ăn trứng sống bởi có nhiều rủi ro.

An trung ga song: tuy nhieu dinh duong nhung lam rui ro

Ăn trứng gà sống tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe.

Xem chi tiết

Đọc nhiều nhất

5 kiểu chân váy được dự đoán 'phủ sóng' tủ đồ nữ giới năm 2026

Bước sang năm 2026, chân váy tối giản, dễ phối và mặc lâu không lỗi mốt được dự báo lên ngôi, trở thành lựa chọn ưu tiên trong tủ đồ phái đẹp.

Điều trị thành công ca bệnh Whitmore tại Thái Nguyên

Một bệnh nhân 63 tuổi ở Thái Nguyên mắc bệnh Whitmore nguy hiểm đã được chữa khỏi sau quá trình điều trị tích cực, nhấn mạnh tầm quan trọng của chẩn đoán sớm.

Đau vai cả tháng, người phụ nữ phát hiện viêm gân vôi hóa

Viêm gân vôi hóa thường gặp ở nữ giới trung niên, gây các cơn đau dữ dội, ảnh hưởng đến sinh hoạt và chất lượng cuộc sống.

Ghi nhận ca tử vong do bệnh dại tại Đồng Nai

Một bệnh nhân ở Đồng Nai tử vong vì bệnh dại sau khi bị chó lạ cắn, do chủ quan không tiêm phòng và không xử lý đúng vết thương.

Sắc trắng ngà được dự đoán sẽ lên ngôi trong năm 2026

Pantone công bố Cloud Dancer sắc trắng ngà cân bằng ấm lạnh là màu của năm 2026, phản ánh xu hướng tối giản, tìm kiếm bình yên giữa thế giới nhiều biến động.