![]() |
| Tiền để tiết kiệm cho các con sau này đi du học, sao có thể lãng phí được. Ảnh minh họa. |
![]() |
| Tiền để tiết kiệm cho các con sau này đi du học, sao có thể lãng phí được. Ảnh minh họa. |
Tôi và Ly yêu nhau được 5 tháng rồi, cô ấy xinh đẹp và biết cách ăn diện. Tôi năm nay 35 tuổi, ngoại hình bình thường, công việc lương không cao lắm. Sau nhiều năm tìm kiếm bạn gái, tôi chỉ thấy Ly là người xứng đáng để lấy làm vợ.
Chính vì thế tôi không ngại ngần chi tiền để mua những món quà tặng cô ấy. Thậm chí tôi không tiếc tiền khi chi những hóa đơn quần áo trị giá cả chục triệu đồng.
Người già xương cốt yếu hơn, giòn hơn, sợ nhất là gãy xương. Mới đây, tại Hàng Châu, Chiết Giang, Trung Quốc đã xảy ra sự việc hy hữu, một cụ bà 93 tuổi họ Lưu đi khám vì chứng đau mông không thể giải thích được, không ngờ qua thăm khám lại phát hiện bị gãy cổ xương hông đùi.
Phát hiện này khiến bà Lưu và gia đình bàng hoàng, rõ ràng bà Lưu không bị ngã, không va đập, không bị thương, tại sao lại có thể gãy xương. Cuối cùng, suy nghĩ mãi, bà Lưu mới chợt nhận ra, nguyên nhân khiến bà gãy xương là do... một con gián.
Theo thông tin đăng tải, bà Lưu cho biết, một buổi đêm vài ngày trước, bà thức dậy và đi vệ sinh. Nhìn thấy trên sàn nhà tắm có con gián, bà vội vã nhấc chân lên dẫm chết. Vì không dùng nhiều sức, bà Lưu không để ý gì. Mãi đến lúc mông đột nhiên đau ê ẩm, bà cũng chưa từng nghĩ rằng chỉ vì một cái dậm chân hơi mạnh chút mà lại bị gãy xương.
![]() |
| Người già dễ bị gãy xương không rõ nguyên nhân. - Ảnh minh họa. |
"Tôi chỉ đạp con gián một cái, căn bản không dùng đến sức, không thể tin được chỉ vì vậy mà lại gãy xương", bà Lưu nói.
Về vấn đề này, bác sĩ cho biết không hiếm trường hợp gãy xương "không thể giải thích được" như vậy xảy ra ở những người cao tuổi tầm 80, 90.
Những trường hợp gãy xương như vậy là do loãng xương ở người già, bởi xương ở người cao tuổi có đặc tính giòn, kém chất lượng, chỉ cần sơ ý là cũng bị tổn thương.
Bác sĩ cũng giải thích rằng, trong suốt cuộc đời, khối lượng xương của một người có xu hướng hình parabol, khi sinh ra khối lượng xương sẽ ít, theo tuổi tác, khối lượng xương tăng lên và đạt giá trị xương đạt cao nhất trong độ tuổi từ 30 đến 35, sau đó sẽ giảm 0,5% mỗi năm. Hậu quả trực tiếp nhất của loãng xương là tỷ lệ gãy xương tăng lên đáng kể, nhất là đối với người cao tuổi, một khi bị gãy xương sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe.
Hông là bộ phận kết nối thân và chi dưới, liên quan nhiều chất lượng cuộc sống trong quãng đời còn lại. Ngoài ra, xương cũng ngày càng già đi, yếu đi. Cùng một lực tác động tương tự, người trẻ có thể không bị sao, còn người già có thể bị gãy xương. Vì vậy, chỉ cần người già bị bong gân hoặc ngã, họ dễ bị gãy xương hông, ngay cả khi không có chấn thương rõ ràng.
Để phòng tránh gãy xương hông, trước hết người cao tuổi phải tích cực thực hiện các hoạt động phù hợp như đi bộ hàng ngày.
Thứ hai, trong quá trình sinh hoạt hàng ngày phải luôn cảnh giác để tránh bị chấn thương, dù nằm xuống hay đứng dậy cũng phải từ từ.
Chú ý đến việc chống trượt, điều quan trọng nhất là tích cực phòng ngừa loãng xương, ngoài việc tập thể dục thể thao nên tích cực bổ sung canxi.
Chỉ với 4 kiểu áo dài tay cơ bản nhưng đúng xu hướng, bạn hoàn toàn có thể làm mới phong cách, mặc đẹp tinh tế mà vẫn trẻ trung hơn vài tuổi.
Không cần mua ngoài tiệm, bạn vẫn có thể tự làm khô bò nguyên miếng tại nhà với công thức đơn giản, vị đậm đà, thơm mềm, ăn vặt hay đãi khách đều ngon.
Chỉ vài nguyên liệu quen thuộc, bạn đã có thể làm cá viên phô mai chiên giòn rụm, bên ngoài vàng óng, bên trong mềm dai, béo ngậy cho cả nhà thưởng thức.
Cá thu cung cấp omega-3, vitamin D, sắt và protein giúp giảm cholesterol, cải thiện trí nhớ, xương khớp và hệ miễn dịch hiệu quả.
Chỉ với 4 kiểu áo dài tay cơ bản nhưng đúng xu hướng, bạn hoàn toàn có thể làm mới phong cách, mặc đẹp tinh tế mà vẫn trẻ trung hơn vài tuổi.
Không cần mua ngoài tiệm, bạn vẫn có thể tự làm khô bò nguyên miếng tại nhà với công thức đơn giản, vị đậm đà, thơm mềm, ăn vặt hay đãi khách đều ngon.
Chỉ vài nguyên liệu quen thuộc, bạn đã có thể làm cá viên phô mai chiên giòn rụm, bên ngoài vàng óng, bên trong mềm dai, béo ngậy cho cả nhà thưởng thức.
Cá thu cung cấp omega-3, vitamin D, sắt và protein giúp giảm cholesterol, cải thiện trí nhớ, xương khớp và hệ miễn dịch hiệu quả.
Gà luộc truyền thống ăn nhiều dễ gây ngán. Đổi cách chế biến bạn sẽ có ngay loạt món gà thơm ngon, đậm vị, giúp bữa ăn ngày xuân thêm phong phú và hấp dẫn.
Hình ảnh con ngựa xuất hiện trong văn hóa Việt đại diện cho nhiều phẩm chất đáng quý của con người.
Ăn nhiều rau xanh, chọn thực phẩm ít calo, vận động nhẹ nhàng, giúp bạn tận hưởng Tết mà vẫn giữ cân nặng lý tưởng.
Tết là thời gian để giảm căng thẳng, dành thời gian cho bản thân và gia đình, giúp tinh thần thoải mái, khỏe mạnh hơn.
Thịt đông là món truyền thống không thể thiếu trong mâm cơm Tết miền Bắc, vị thanh mát, mềm thơm, ăn kèm dưa hành giúp cân bằng vị giác, chống ngấy hiệu quả.
Bánh mứt, rượu bia và sinh hoạt đảo lộn ngày Tết khiến đường huyết dễ tăng cao. Nhiều sai lầm trong ăn uống tiềm ẩn rủi ro khó lường.
Các giống ngựa như Arabian, Friesian, Gypsy Vanner và Falabella đều sở hữu đặc điểm nổi bật, phù hợp cho nhiều mục đích từ biểu diễn đến cảnh quan.
Tết tối giản đang được nhiều người trẻ lựa chọn như một cách nghỉ ngơi, cân bằng cảm xúc và sống đúng nhu cầu bản thân.
Không cần ăn kiêng cực đoan, nhiều thực phẩm quen thuộc trong bữa cơm Việt vẫn giúp giảm cân hiệu quả nếu biết chế biến đúng cách.
Quả cọ là đặc sản miền trung du, giàu vitamin E, A và chất béo thực vật, giúp chống oxy hóa, bổ sung năng lượng, tốt cho mắt khi dùng điều độ.
Chú ý không vi phạm các lỗi như vượt đèn đỏ, chạy quá tốc độ, đi sai làn và dùng điện thoại để giữ an toàn và tránh bị xử phạt nặng trong dịp Tết.
Ăn uống thất thường, nhiều dầu mỡ và rượu bia khiến rối loạn tiêu hóa dễ xuất hiện dịp Tết, ảnh hưởng sức khỏe và niềm vui ngày đầu năm.
Hãy tối giản mâm cỗ, phân chia công việc và tận hưởng khoảnh khắc đoàn viên, giúp Tết trở thành kỳ nghỉ thực sự ý nghĩa, thư thái.
Tết là dịp nghỉ ngơi và đoàn viên, nhưng cũng dễ khiến cơ thể quá tải vì ăn uống, thức khuya. Giữ sức khỏe đúng cách để Tết trọn niềm vui.
Cảnh giác với ngộ độc thực phẩm chính là cách mỗi người tự bảo vệ mình, để Tết thêm trọn vẹn, an lành và khỏe mạnh.