Lưu ý khi ăn na tránh rước bệnh vào cơ thể

Na là loại quả có hương vị hấp dẫn và chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe. Thế nhưng, ăn na cần biết điều này để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe:

1. Những lưu ý cần biết khi ăn na
- Tuy có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, một số chất có trong quả na chứa độc tố có thể làm hỏng hệ thống thần kinh nếu tiêu thụ số lượng lớn.
- Trong na có chứa annonacin, một chất độc có thể ảnh hưởng đến não và hệ thần kinh. Trên thực tế, nghiên cứu về người dân tại các khu vực nhiệt đới có tiêu thụ nhiều trái cây có chứa annona như quả na làm tăng nguy cơ mắc bệnh Parkinson.
Luu y khi an na tranh ruoc benh vao co the
Ảnh minh họa. 
Các bộ phận chứa nhiều annonacin là hạt và vỏ của quả na.
- Khi ăn quả na cần lưu ý, ăn các quả chín mềm. Không ăn quả xanh hoặc chưa chín kỹ sẽ dẫn tới hấp thụ nhiều chất annonacin không tốt cho cơ thể.
- Không cắn vỡ hạt, không nhai và nuốt hạt na. Nếu lỡ nuốt phải hạt na bạn không nên quá lo lắng vì vỏ của hạt na rất dày dễ dàng đào thải qua đường tiêu hóa.
2. Tác dụng của quả na
Duy trì trái tim khỏe mạnh
Hàm lượng magiê và kali trong na có tác dụng bảo vệ hệ thống tim mạch, thư giãn cơ bắp và kiểm soát huyết áp ổn định. Niacin, vitamin B6 và chất xơ cũng có tác dụng ngăn ngừa các cơn đau tim, giảm lượng cholesterol xấu trong cơ thể.
Cải thiện tiêu hóa
Đồng và chất xơ của na hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng cường chức năng hoạt động. Sự có mặt của chất xơ giúp việc bài tiết thức ăn nhanh hơn, ngăn ngừa chứng khó tiêu và giảm táo bón hiệu quả.
Ngăn ngừa mệt mỏi
Na có thể cung cấp các dưỡng chất nhanh chóng chống lại kiệt sức và suy nhược. Hàm lượng kali trong quả na ngăn ngừa cơ bắp suy yếu và mệt mỏi bằng cách cải thiện quá trình cung cấp máu.
Tốt cho da, răng
Nhờ có hàm lượng vitamin A cao, na là trái cây giúp cân bằng độ ẩm và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa cho da. Ngoài ra, thịt na mềm là phương thuốc tự nhiên để điều trị nhọt, mụn hay vết loét trên da rất hiệu quả. Đối với vỏ na, bạn có thể dùng để chữa bệnh sâu răng, ngăn ngừa viêm nướu.

Quả na có tác dụng tốt nhưng khi ăn cần chú ý điều này

Quả na vị ngọt mềm, có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe nhưng hạt na và vỏ quả na có chứa một vài thành phần độc tố khi ăn bạn cần chú ý.

Quả na có tên gọi khác là quả mãng cầu ta hay quả mãng cầu dai có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Ngoài được trồng ở Việt Nam, na còn được trồng tại các vùng châu Mỹ, vùng nhiệt đới.

Đưa 300 triệu đồng để vợ sắp cưới đi mua sắm, sếp nhận cú lừa

Tôi cay đắng phát hiện ra rằng cô ta còn lấy tiền của tôi để chi trả các khoản nợ, ăn tiêu của người tình và những chuyến du hí của hai người họ.

Tôi biết Trinh qua một nhóm bạn chơi chung, lúc đó tôi đang độc thân suốt 4 năm kể từ khi chia tay mối tình thứ 2 và tập trung cho sự nghiệp, phấn đấu lên Phó Giám đốc kinh doanh của công ty. Còn Trinh, khi đó vừa chia tay một mối tình sâu đậm nên cô khá e dè và khó mở lòng.

Nếu bạn thường xuyên ăn na điều gì sẽ xảy ra với cơ thể?

Nếu bạn thường xuyên ăn na điều gì sẽ xảy ra với cơ thể - hãy tìm hiểu ngay hôm nay!

Neu ban thuong xuyen an na dieu gi se xay ra voi co the?
 Quả na là một nguồn tuyệt vời của vitamin C.

Đọc nhiều nhất

Tin mới