Loại thực phẩm quen thuộc là “khắc tinh” của ung thư

Một số loại thực phẩm quen thuộc dưới đây có thể làm giảm nguy cơ mắc ung thư, bạn nên bổ sung trong bữa ăn hàng ngày.

Theo Express.co.uk, chế độ ăn uống lành mạnh là một trong những "vũ khí" giúp bạn bảo vệ sức khỏe, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.
Tiến sĩ Sunni Patel cho biết, mặc dù không có loại thực phẩm cụ thể nào có thể đảm bảo ngăn ngừa ung thư, nhưng thực phẩm chống viêm có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh. Bác sĩ giải thích rằng tình trạng viêm mãn tính có liên quan đến việc tăng nguy cơ phát triển ung thư.
Loai thuc pham quen thuoc la “khac tinh” cua ung thu
Ảnh minh họa: Getty.  
Một số thực phẩm chống viêm dưới đây có thể giúp bạn giảm nguy cơ mắc phải căn bệnh chết người:
1. Quả mọng
Việt quất, mâm xôi, quả mọng chứa nhiều chất chống oxy hóa như anthocyanin và vitamin C, có thể giúp giảm viêm.
"Các chất chống oxy hóa giúp trung hòa các phân tử có hại được gọi là các gốc tự do vốn có thể gây ra stress oxy hóa và kích hoạt viêm nhiễm", Tiến sĩ Sunni cho biết. Hơn nữa, tổn hại do các gốc tự do và stress oxy hóa gây ra cũng được cho là đóng vai trò trong sự phát triển của bệnh ung thư.
Do đó, tiêu thụ nhiều chất chống oxy hóa có thể giúp phá vỡ các quá trình cơ bản có hại này.
2. Cá béo
Loai thuc pham quen thuoc la “khac tinh” cua ung thu-Hinh-2
Ảnh minh họa: Getty.  
Omega-3 có trong các loại cá như cá hồi, cá thu,...được chứng minh là làm giảm viêm bằng cách tác động đến việc sản xuất một số phân tử gây viêm. Do vậy, bác sĩ khuyến nghị nên ăn 100 đến 120 gram cá béo ít nhất một lần một tuần.
3. Các loại hạt
Tiến sĩ Sunni giải thích rằng hạnh nhân, quả óc chó, hạt chia và hạt lanh là những ví dụ về các loại hạt có chứa chất béo lành mạnh và chất chống oxy hóa, giúp giảm viêm.
4. Ngũ cốc nguyên hạt
Gạo lứt, quinoa, yến mạch, lúa mì nguyên hạt, ngũ cốc nguyên hạt,...đều chứa nhiều chất xơ và chất dinh dưỡng khác nhau có thể góp phần làm giảm mức độ viêm nhiễm.
"Chất xơ có thể thúc đẩy hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh, đóng vai trò trong chức năng miễn dịch và điều hòa viêm nhiễm", Tiến sĩ Sunni cho biết.
>>> Mời độc giả xem thêm video: 70% bệnh nhân ung thư gan được phát hiện muộn

Nguồn video: THĐT

Triệu chứng có thể gặp ở 70% bệnh nhân ung thư

Theo Tổ chức Nghiên cứu Ung thư Anh, chứng khó thở ảnh hưởng từ 5 đến 7 người trong số 10 bệnh nhân ung thư.

Các triệu chứng ung thư thường không xuất hiện đột ngột mà diễn ra trong nhiều tháng hoặc nhiều năm. Nâng cao nhận thức về các dấu hiệu cảnh báo bệnh rất quan trọng vì phát hiện sớm sẽ đem đến kết quả điều trị tốt hơn.

Một số triệu chứng chỉ xảy ra ở một loại ung thư nhất định. Bên cạnh đó, có những biểu hiện phổ biến ở các loại ung thư khác nhau, chẳng hạn như chứng khó thở.

Chưa 30 tuổi đã mắc căn bệnh ung thư phổ biến nhất Việt Nam

Bác sĩ Phí Thị Quang, chuyên khoa Tiêu hóa, Bệnh viện đa khoa MEDLATEC, cho biết đã tiếp nhận nhiều trường hợp bệnh nhân còn rất trẻ, chỉ mới hơn 23-24 tuổi đã mắc các bệnh ung thư dạ dày, ung thư trực tràng.

Không chỉ đột quỵ, đái tháo đường mà căn bệnh ung thư dạ dày phổ biến nhất tại Việt Nam vốn trước kia chỉ gặp ở người trên 60 tuổi giờ cũng ngày càng trẻ hoá.

Được đánh giá là 1 trong 5 bệnh ung thư thường gặp nhất tại Việt Nam, mỗi năm nước ta có khoảng  hơn 17.000 ca mắc mới và hơn 15.000 trường hợp tử vong vì căn bệnh ung thư dạ dày. 

Hưởng tuần trăng mật, chồng sốc vì vợ biến mất khi đi vệ sinh

Đi hưởng tuần trăng mật cùng chồng, người phụ nữ bất ngờ biến mất. Chồng cô lo lắng, kể lại rằng vợ nói muốn đi vệ sinh và từ đó, cô không còn quay lại.

Theo thông tin đăng tải, vài ngày trước, cô Kajal Kumari, 28 tuổi, cùng chồng lên chuyến tàu siêu tốc New Delhi-Jalpaiguri tại Muzaffarpur, Bihar, Ấn Độ, đến thành phố Darjeeling để bắt đầu tuần trăng mật. Tuy nhiên, khi tàu đến ga Kishanganj, biến cố xảy ra, cô Kajal Kumari bất ngờ biến mất, khiến người chồng rơi vào cảnh hoảng loạn.

Đọc nhiều nhất

Vì sao nọng heo được ưa chuộng?

Vì sao nọng heo được ưa chuộng?

Nọng heo được ưa chuộng vì sự kết hợp độc đáo giữa vị ngọt của thịt nạc và béo ngậy của mỡ, tạo nên hương vị mềm mọng, giòn sật đặc trưng.

Tin mới

Vì sao nọng heo được ưa chuộng?

Vì sao nọng heo được ưa chuộng?

Nọng heo được ưa chuộng vì sự kết hợp độc đáo giữa vị ngọt của thịt nạc và béo ngậy của mỡ, tạo nên hương vị mềm mọng, giòn sật đặc trưng.