Giảm cân siêu nhanh chỉ bằng một nắm rau diếp cá

Rau diếp cá dễ mua lại lành tính, có thể giúp chị em giảm cân, giảm mỡ bụng nếu biết sử dụng đúng cách.

Loại rau này chứa nhiều khoáng chất thiết yếu như rotit, lipit, cellulose, canxi, kali... Ngoài ra, rau diếp cá còn là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào.
Sử dụng rau diếp cá làm tăng khả năng trao đổi chất, ngăn ngừa hấp thu chất béo, hỗ trợ đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.
Uống nước rau diếp giá giúp giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế lượng calo hấp thu từ đó giảm cân một cach tự nhiên, nhẹ nhàng. Đây còn là loại đồ uống giúp thanh nhiejet cơ thể hiệu quả.
Bạn có thể uống nước ép rau diếp cá tươi mỗi ngày để hỗ trợ việc giảm cân. Tuy nhiên, nước rau diếp cá có mùi khá khó uống, để tạo cảm giác dễ chịu hơn, bạn có thể sử dụng công thức sau:
Nước ép rau diếp cá
Hãy chuẩn bị 100 gram rau diếp cá tươi, 3 muỗng canh mật ong.
Rau diếp cá rửa sạch, cho vào máy xay nhuyễn cùng với 100ml nước. Lọc lấy phần nước cho vào ly và thêm mật ong vào khuấy đều. Thêm vài viên đá nếu muốn uống lạnh.
Uống nước này vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp cân nặng của bạn giảm "ầm ầm" mà không mất công tập luyện vất vả.
Giam can sieu nhanh chi bang mot nam rau diep ca
Ảnh minh họa. 
Sinh tố rau diếp cá + đậu xanh
Chị em cần chuẩn bị những nguyên liệu sau: Rau diếp cá, đậu xanh, nước, đường.
Đậu xanh ngâm và đãi sạch rồi đem hấp chín, để nguội.
Cho rau diếp cá vào máy xay cùng với một cốc nước rồi xay nhuyễn. Sau đó, lọc lấy phần nước.
Xay mịn đậu xanh rồi trộn với nước rau diếp cá, thêm đường cho dễ uống.
Gỏi rau diếp cá
Ngoài ra, gỏi rau diếp cá cũng là món món ăn chị em nên bổ sung vào thực đơn của mình nếu đang muốn giảm cân.
Bạn chỉ cần chuẩn bị rau diếp cá, chả cá hoặc thịt bò (tùy thích), các loại gai vị (tỏi, ót, đường, chanh, dầu oliu).
Chả cá chiên vàng, cát mỏng. (Nếu dùng thịt bò thì có thể xào chín với gia vị).
Pha nước trộn gỏi theo công thức: 1 đường: 1 dầu: 1 chanh: 1 mắm.
Trộn đều rau, thịt với nước trộn gỏi là có thể thưởng thức.

Bộ mặt thật của chồng và nhà chồng phía sau câu nói tàn nhẫn

Không biết mẹ chồng tôi đã nói những gì nhưng chồng tôi liền gật đầu và nói nhỏ : "Mẹ yên tâm, dù phải chọn giữa mẹ và con thì chúng ta sẽ chọn con trai con". Đó chính xác là những gì chồng tôi nói.

Tôi vừa trải qua cơn hoạn nạn thập tử nhất sinh. Đây là lần sinh nở đầu tiên của tôi. Tôi và con đã từ của tử trở về. Nhưng cũng nhờ vào lần sinh khó này mà tôi nhận ra bộ mặt thật của chồng và gia đình chồng.

Đàn bà chán chồng: Nếu thời gian quay lại, tôi sẽ không kết hôn

Đàn bà lấy chồng còn gì muộn phiền hơn lấy nhầm một người thờ ơ, vô trách nhiệm. Tôi trở thành người đàn bà chán chồng. Nếu thời gian quay trở lại, tôi sẽ không lấy chồng.

Trong đám bạn thân, tôi là người lấy chồng sớm nhất. Đàn bà lấy chồng, chẳng có mong ước nào cao xa, chỉ mong vợ chồng con cái vui vẻ, bình yên. Thế nhưng, chỉ sau 4 năm kết hôn tôi đã trở thành người đàn bà chán chồng. Sống trong một cuộc hôn nhân không hạnh phúc, tôi ngậm ngùi nhận ra rằng đàn bà thà sống một mình mà vui vẻ còn hơn sống với chồng mà cô đơn, mệt mỏi.

Choáng với bí kíp giảm 10 kg trong một tháng không cần ăn kiêng

Chật vật với thân hình quá khổ đến gần 90 kg, Nguyễn Thị Doan quyết tâm giảm hơn 10 kg chỉ trong một tháng.

“Những lời châm chọc dù vô tình hay cố ý khiến tôi không dễ chịu chút nào. Ý định duy nhất trong đầu lúc này chỉ là muốn thân hình thon gọn, bình thường như mọi cô gái khác”, Nguyễn Thị Doan (24 tuổi, TP.HCM, hiện là nhân viên văn phòng) chia sẻ sau hành trình giảm cân.

Đọc nhiều nhất

Tin mới

Mẹo tăng sức đề kháng trong mùa đông

Mẹo tăng sức đề kháng trong mùa đông

Để tăng cường sức đề kháng trong mùa đông, cần chế độ dinh dưỡng giàu vitamin, uống đủ nước ấm, tập thể dục đều đặn, giữ ấm cơ thể, ngủ đủ giấc...