6 căn bệnh tiềm ẩn khi “tiêu thụ” quá nhiều vitamin C

Vitamin C rất cần thiết cho cơ thể để hình thành collagen trong xương, sụn, phục hồi các mô và chữa lành vết thương. Tuy nhiên tiêu thụ quá nhiều vitamin C cũng có thể gây những ảnh hưởng bất lợi cho cơ thể.

Theo Lâm Tùng - Ngọc Anh/ Báo Nghệ An 25/12/2018 18:30

Mỗi ngày, cơ thể chỉ nên hấp thu tối đa lượng vitamin C từ 60 - 90mg/người lớn, 40mg/trẻ em… Dưới đây là một số bệnh tiềm ẩn dễ xảy ra khi “tiêu thụ” quá nhiều vitamin C.

6 can benh tiem an khi “tieu thu” qua nhieu vitamin C

1. Các vấn đề về đường tiêu hóa. Đây là phản ứng phổ biến nhất của việc bổ sung quá nhiều vitamin C, đặc biệt là khi uống vitamin C vào lúc dạ dày trống rỗng, do quá trình thẩm thấu của vitamin trong đường tiêu hóa. Đau bụng, buồn nôn và tiêu chảy rất dễ xảy ra khi vitamin C không được hấp thụ đúng cách.

6 can benh tiem an khi “tieu thu” qua nhieu vitamin C-Hinh-2

2. Nguy cơ sỏi thận. Các hợp chất của sỏi thận gọi là oxalate, được tạo ra khi vitamin C chuyển hóa. Những người có tiền sử về thận nên tránh xa việc bổ sung vitamin C liều cao... Các nghiên cứu y học chỉ ra rằng, những người uống khoảng 1.000mg vitamin C có nguy cơ mắc sỏi thận cao hơn so với những người chỉ uống 100mg mỗi ngày.

6 can benh tiem an khi “tieu thu” qua nhieu vitamin C-Hinh-3

3. Thừa chất sắt. Một trong những đặc tính tuyệt vời của vitamin C là có thể làm tăng khả năng hấp thu chất sắt trong cơ thể. Tuy nhiên, nó trở thành vấn đề đối với những bệnh nhân bị bệnh hemochromat (thừa sắt) di truyền. Những người này có thể bị nhiễm độc sắt, tổn thương mô khi dùng vitamin C với liều lượng lớn kéo dài.

6 can benh tiem an khi “tieu thu” qua nhieu vitamin C-Hinh-4

4. Phát ban da. Một trong những phản ứng có hại do sự dư thừa của vitamin C là phát ban da. Điều này xuất hiện chủ yếu ở trẻ nhỏ; nó thể hiện ra bên ngoài giống như một phản ứng dị ứng.

6 can benh tiem an khi “tieu thu” qua nhieu vitamin C-Hinh-5

5. Bệnh tim mạch. Vitamin C có các đặc tính chống oxy hóa - đây là yếu tố giúp ngăn ngừa và bảo vệ cơ thể khỏi một số bệnh tật. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bổ sung vitamin C liều cao có thể là nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch, đặc biệt với những người đã có nguy cơ bệnh tật tiềm ẩn.

6 can benh tiem an khi “tieu thu” qua nhieu vitamin C-Hinh-6

6. Gây loãng máu. Vitamin C được kết luận là có thể gây ra phản ứng bất lợi với một số loại thuốc. Vitamin C ở liều cao có thể gây ra sự tắc nghẽn chức năng loãng máu của các thuốc chống đông máu… Các bác sỹ khuyến cáo, những người đã uống thuốc có tác dụng chống đông máu không nên dùng nhiều hơn 1gr vitamin C mỗi ngày.

#vitamin C #bổ sung vitamin C #bổ sung vitamin C liều cao

Sai lầm khi bổ sung vitamin C có thể gây bệnh

(Kiến Thức) - Bổ sung vitamin C làm đẹp sai cách có thể gây ra những hậu quả khôn lường như sỏi thận, đau dạ dày, thậm chí là sốc phản vệ.

Mới đây, theo chia sẻ của PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng, nguyên trưởng khoa Nhi, Bệnh viện Bạch Mai, trường hợp một nữ bệnh nhân sử dụng viên uống vitamin C nhằm mục đích đẹp da, uống liên tục tới 5 tháng dẫn tới hệ quả bị mắc sỏi thận. Hoặc một bệnh nhân khác đã phải nhập viện cấp cứu trong tình trạng đau dạ dày cấp do uống nước chanh liên tục vào buổi sáng. Thậm chí, có người đã tử vong vì sốc phản vệ do tiêm vitamin C khiến nhiều người hoang mang.

Thực tế, trào lưu làm đẹp bằng vitamin C đang khiến chị em phát cuồng trong thời gian gần đây. Tuy nhiên, hầu hết các chị em đều không tìm hiểu kỹ, mà bổ sung vitamin C làm đẹp theo lời đồn trên mạng xã hội, điều này có thể gây ra những hậu quả khôn lường như các trường hợp nói trên. Cụ thể, dưới đây là một số sai lầm nhiều chị em mắc phải khi làm đẹp bằng vitamin C.

Xem chi tiết

Cấy vitamin C có giúp da “cải lão hoàn đồng”?

(Kiến Thức) - Cấy vitamin C là phương pháp làm đẹp da đang được nhiều chị em quan tâm. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo cần cẩn trọng trước cách làm đẹp tưởng là an toàn này.

Chuyển vitamin vào da

Vitamin C được biết đến là một chất bổ sung giúp tăng cường sức đề kháng và duy trì sức khỏe, cùng với nhiều tác dụng tích cực với làn da. Chính vì thế vitamin C được coi là một nhân tố quan trọng trong làm đẹp và cải thiện các khiếm khuyết trên da.

Xem chi tiết

Cách ngâm mặt vào nước khoáng để da đẹp như Trúc Diễm

Những bật mí hết sức đơn giản và bất ngờ này lại chính là "chìa khóa" nhan sắc của mỹ nhân "vạn người mê" Trương Tri Trúc Diễm.

Cach ngam mat vao nuoc khoang de da dep nhu Truc Diem

Nhan sắc nổi bật của Trương Tri Trúc Diễm.

Trương Tri Trúc Diễm là một trong số những nhan sắc nổi bật của làng mẫu Việt. Cô từng đoạt giải Á hậu Phụ nữ Việt Nam 2005, là đại diện Việt Nam dự thi Hoa hậu Trái đất 2007 và giành danh hiệu Hoa hậu Thời trang. Không chỉ nổi tiếng với vẻ đẹp quyến rũ, kiêu sa, người đẹp sinh năm 1987 này là một trong số ít người mẫu có đời tư kín đáo, hầu như cô miễn nhiễm với mọi loại scandal.

Từ khi tham gia nghề mẫu đến nay đã được 12 năm nhưng chưa bao giờ cô nghĩ mình sẽ thuộc về thế giới đó. Bởi vì tính cách, con người cô có vẻ như không phù hợp với nơi xô bồ như showbiz. Nên sau khi kết hôn vớ người chồng đại gia, cô đã sang Mỹ định cư và thực hiện công việc kinh doanh. “Đôi khi, tôi cảm thấy hơi buồn và tiếc nuối vì đã bỏ sàn diễn. Nhưng khi nhìn cuộc sống hiện tại của mình bình yên, vui vẻ, tôi cảm thấy thoải mái”, người đẹp cho biết.

Cach ngam mat vao nuoc khoang de da dep nhu Truc Diem-Hinh-2

Vẻ đẹp không tuổi của Hoa hậu thời trang.

Ở tuổi 31, người ta thấy nhan sắc của Trúc Diễm ngày càng rực rỡ và trẻ trung, thậm chí còn nổi bật hơn so với thời kỳ mới bước chân vào làng giải trí. Cô chia sẻ, ngoài việc được trời phú cho một sắc vóc khá hài lòng thì bản thân cô là người rất chịu khó chăm sóc cơ thể. Để có được một làn da rạng rỡ từ bên trong, cô không ngại dành thời gian cho nó. 30 phút vào buổi sáng và 30 phút vào buổi tối để duy trì sự tươi trẻ cho da là điều tối cần thiết. “Sau khi tẩy trang sạch sẽ, tôi dùng nước hoa hồng tới 7 lần vì nó rất tốt cho làn da, làm se khít lỗ chân lông cực kỳ hữu hiệu”, mỹ nhân chia sẻ.

Cach ngam mat vao nuoc khoang de da dep nhu Truc Diem-Hinh-3

Người đẹp xem phương pháp "Sparkling water” (nước khoáng có ga) là bí mật của nhan sắc.

Tuy nhiên, vì thời gian dành cho công việc khá bận rộn nên nhiều khi Trương Tri Trúc Diễm cũng bị ảnh hưởng như: thức khuya, makeup nhiều, tẩy trang không kỹ… khiến da xuất hiện những dấu hiệu cảnh báo. Ngay lúc đó, cô sẽ “thực hiện” bí kíp thần thánh của bản thân đó chính là “sparkling water” (nước khoáng có ga) với phương pháp làm đẹp ngâm mặt vào nước khoáng.

Và người đẹp thực hiện như sau: "Tôi dùng 2 chai nước khoáng có ga (loại nước bạn cần là nước khoáng thêm CO2 vào trong) đổ vào chậu rửa mặt và sau khi xông nóng nỡ lỗ chân lông, làm sạch da mặt thì ngâm mặt vào chậu nước khoáng từ 10-20 giây." Trúc Diễm đã duy trì nó mỗi ngày và hiệu quả phương pháp này mang lại thực sự bất ngờ. “Da tôi trở nên săn chắc, chống chảy xệ và đàn hồi tốt, với cách này rất nhiều bạn nữ có thể làm theo được”, mỹ nhân này bật mí.

Cô cũng có lời khuyên: “Hãy thực hiện cách này 1 lần/ tuần, sau đó nâng dần lên 2-3/tuần khi da đã quen với các bọt khí CO2. Ngoài ra, hãy chắc rằng bạn đã tẩy trang và rửa mặt sạch trước khi thực hiện phương pháp ngâm mặt vào nước khoáng có ga”

Cach ngam mat vao nuoc khoang de da dep nhu Truc Diem-Hinh-4

Trúc Diễm sở hữu làn da trắng hồng, ít tỳ vết.

Ngoài chia sẻ về phương pháp làm đẹp, về kế hoạch giữ dáng, giữ phom tốt của Trúc Diễm cũng có những bật mí bất ngờ. “Thuộc dạng người dễ tăng cân nên tôi kiểm soát cơ thể mình liên tục. Nhưng thay vì nhịn ăn thì tôi chọn phương pháp uống nước dừa vào mỗi buổi sáng khi chưa ăn gì. Vì uống nước dừa sẽ khiến cho bản thân thấy no và không thèm ăn gì thêm nhưng quan trọng là vẫn đảm bảo được vitamin, năng lượng cần thiết”.

Cach ngam mat vao nuoc khoang de da dep nhu Truc Diem-Hinh-5

Nước dừa giúp giảm cảm giác no bụng, không thèm ăn nhưng vẫn đủ năng lượng.

Cùng ngắm nhan sắc ngọt ngào "vạn người mê" của người đẹp Trúc Diễm:

Cach ngam mat vao nuoc khoang de da dep nhu Truc Diem-Hinh-6

Cach ngam mat vao nuoc khoang de da dep nhu Truc Diem-Hinh-7

Cach ngam mat vao nuoc khoang de da dep nhu Truc Diem-Hinh-8

Cach ngam mat vao nuoc khoang de da dep nhu Truc Diem-Hinh-9

Cach ngam mat vao nuoc khoang de da dep nhu Truc Diem-Hinh-10

Xem chi tiết

Đọc nhiều nhất

3 loại rau giúp tăng cường chức năng thận một cách tự nhiên

Nhiều nghiên cứu cho thấy bổ sung một số loại rau quen thuộc có thể hỗ trợ hoạt động đào thải độc tố, giúp thận vận hành trơn tru hơn mỗi ngày.

[INFOGRAPHIC] Tác dụng của sữa đậu nành

Sữa đậu nành có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe như cải thiện sức khỏe tim mạch, hỗ trợ xương khớp, làm đẹp da và giúp giảm cân...

Gợi ý 2 món từ hạt dẻ giúp bổ thận, tốt cho sức khỏe người trung niên

Hạt dẻ giàu vitamin, khoáng chất và chất xơ, giúp bổ thận, cải thiện tiêu hóa và tăng cường sức khỏe, đặc biệt phù hợp với người trung niên, cao tuổi.