6 cách tập giúp mẹ và bé cùng nhau vận động

6 cách tập giúp mẹ và bé cùng nhau vận động

(Kiến Thức) - Bạn không có thời gian tham gia những hoạt động ngoài trời sau khi sinh? Những bài tập sau đây sẽ giúp mẹ và bé cùng khỏe mạnh.

1. Đi bộ. Tốt cho tim mặc của cả mẹ và bé. Mỗi bước đi của bạn nhịp nhàng với cơ tim. Thậm chí mẹ còn có cơ hội kết bạn với những bà mẹ khác. Trong khi đó bé con được hít thở bầu không khí thoáng đãng ngoài trời.
1. Đi bộ. Tốt cho tim mặc của cả mẹ và bé. Mỗi bước đi của bạn nhịp nhàng với cơ tim. Thậm chí mẹ còn có cơ hội kết bạn với những bà mẹ khác. Trong khi đó bé con được hít thở bầu không khí thoáng đãng ngoài trời.
2. Những chuyến đi dài. Đây là một luồng gió mới cho bé và bạn. Tuy nhiên, mẹ phải tính toán xem xét kỹ độ tuổi và đặc điểm của bé trước cuộc hành trình. Quan trọng nhất, mẹ cần đóng gói đồ đạc đầy đủ kỹ lưỡng. Từ quần áo đến đồ ăn. Tránh đi vào những ngày chủ nhật đông đúc và lời khuyên ở hoạt động này nên dành cho bé từ 6 đến 14 tháng tuổi.
2. Những chuyến đi dài. Đây là một luồng gió mới cho bé và bạn. Tuy nhiên, mẹ phải tính toán xem xét kỹ độ tuổi và đặc điểm của bé trước cuộc hành trình. Quan trọng nhất, mẹ cần đóng gói đồ đạc đầy đủ kỹ lưỡng. Từ quần áo đến đồ ăn. Tránh đi vào những ngày chủ nhật đông đúc và lời khuyên ở hoạt động này nên dành cho bé từ 6 đến 14 tháng tuổi.
3. Yoga và thể dục thẩm mỹ. Cả hai mẹ con có thể tăng tính linh hoạt và sức khỏe bằng các bài tập thể dục cùng nhau. Ví dụ như các bài tập uốn cong đầu gối, bạn nằm ngửa, đặt bé trên hai chân. Giữ bé thật chắc và từ từ nâng bé lên, hạ xuống chạm môi hôn của mẹ. Lưu ý, những bài tập này nên dành cho bé từ 5 tháng tuổi trở lên.
3. Yoga và thể dục thẩm mỹ. Cả hai mẹ con có thể tăng tính linh hoạt và sức khỏe bằng các bài tập thể dục cùng nhau. Ví dụ như các bài tập uốn cong đầu gối, bạn nằm ngửa, đặt bé trên hai chân. Giữ bé thật chắc và từ từ nâng bé lên, hạ xuống chạm môi hôn của mẹ. Lưu ý, những bài tập này nên dành cho bé từ 5 tháng tuổi trở lên.
4. Bơi lội. Cách này rất tuyệt cho cả hai mẹ con. Bạn sẽ tận hưởng được cảm giác không trọng lượng và bé có cơ hội nghịch nước tung tóe. Mẹ có thể nâng bé nhẹ nhàng lên xuống trên cánh tay hoặc cho bé nằm trên phao. Và chắc chắn bạn phải luôn bên cạnh bé.
4. Bơi lội. Cách này rất tuyệt cho cả hai mẹ con. Bạn sẽ tận hưởng được cảm giác không trọng lượng và bé có cơ hội nghịch nước tung tóe. Mẹ có thể nâng bé nhẹ nhàng lên xuống trên cánh tay hoặc cho bé nằm trên phao. Và chắc chắn bạn phải luôn bên cạnh bé.
5. Thực hiện điệu nhảy nhỏ. Bật bản nhạc yêu thích của bạn. Hai mẹ con cùng lắc lư theo điệu nhạc. Như vậy, bạn sẽ nuôi dưỡng được tình yêu âm nhạc của mình và truyền tình yêu ấy vào bé.
5. Thực hiện điệu nhảy nhỏ. Bật bản nhạc yêu thích của bạn. Hai mẹ con cùng lắc lư theo điệu nhạc. Như vậy, bạn sẽ nuôi dưỡng được tình yêu âm nhạc của mình và truyền tình yêu ấy vào bé.
6. Xem phim tại nhà. Bạn có thể chuẩn bị một đĩa phim và cùng xem với bé. Đó có thể là một bộ phim ca nhạc hay một bộ phim nhẹ nhàng hài hước. Bạn và bé sẽ có được nhận trận cười thoải mái thư giãn tâm hồn đang buồn chán trong không gian chỉ có hai mẹ con.
6. Xem phim tại nhà. Bạn có thể chuẩn bị một đĩa phim và cùng xem với bé. Đó có thể là một bộ phim ca nhạc hay một bộ phim nhẹ nhàng hài hước. Bạn và bé sẽ có được nhận trận cười thoải mái thư giãn tâm hồn đang buồn chán trong không gian chỉ có hai mẹ con.
http://www.whattoexpect.com/first-year/week-27/exercise-with-baby.aspx

GALLERY MỚI NHẤT

Android cũng có sandbox như iPhone

Android cũng có sandbox như iPhone

Nhiều người nghĩ iPhone an toàn hơn nhờ sandbox, nhưng thực tế Android cũng có cơ chế này từ rất sớm, chỉ khác triết lý bảo mật và cách vận hành.

Fallout 3 Remastered lộ diện bất ngờ

Fallout 3 Remastered lộ diện bất ngờ

Danh sách đồ chơi McFarlane bất ngờ hé lộ Fallout 3 Remastered, khiến cộng đồng game thủ tin rằng ngày ra mắt chính thức của siêu phẩm này không còn xa.

Apple tính biến Siri thành chatbot AI

Apple tính biến Siri thành chatbot AI

Apple được cho là sẽ nâng cấp Siri thành chatbot thông minh, mở ra cơ hội định hình lại cách người dùng tương tác với iPhone trong tương lai.