Tưởng vô sinh bất ngờ có con chỉ nhờ dùng một loại hạt bình thường này

Hạt bí ngô giàu dinh dưỡng chứa chất oxy hóa rất tốt cho sức khỏe của nam giới và cả nữ giới.

Hạt bí ngô hỗ trợ miễn dịch
Hạt bí ngô là một nguồn giàu kẽm, một ounce (tương đương 28 g) hạt bí ngô chứa hơn 2 mg khoáng chất có lợi này. Kẽm là vi chất quan trọng đối với cơ thể của bạn theo nhiều cách, bao gồm cả khả năng miễn dịch, tăng trưởng tế bào và phân chia, giấc ngủ, tâm trạng, cảm giác vị giác và khứu giác, mắt và sức khỏe của da, điều tiết insulin, và chức năng tình dục nam.
Tăng cường cơ bắp nam giới
Protein là cần thiết để xây dựng và sửa chữa cơ bắp và nó được tìm thấy trong hạt bí ngô.Cứ khoảng 100 gr hạt bí ngô có chứa 23,33 gr protein, theo biểu đồ dinh dưỡng của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ.
Hạt bí ngô cũng giúp đỡ trong việc thúc đẩy tóc khỏe mạnh và sáng bóng. Sự hiện diện của phốt pho làm tăng sự trao đổi chất của bạn và cung cấp năng lượng cho cơ thể. Hạt bí ngô còn được biết là có đặc tính kháng viêm và giúp ngăn ngừa chứng khó tiêu.
Tuong vo sinh bat ngo co con chi nho dung mot loai hat binh thuong nay
 Hạt bí ngô giúp bạn ngủ ngon giấc an thần
Tốt cho cho phụ nữ sau mãn kinh
Dầu hạt bí đỏ rất giàu phytoestrogen tự nhiên và các nghiên cứu cho thấy nó có thể giúp gia tăng đáng kể cholesterol HDL “tốt”, cùng với việc giảm huyết áp, giảm cơn nóng bừng, nhức đầu, đau khớp và các triệu chứng mãn kinh khác cho phụ nữ sau mãn kinh. Hạt bí ngô, giàu chất béo lành mạnh, chất chống oxy hóa và chất xơ, có lợi cho tim và cho gan, đặc biệt khi trộn với hạt lanh.
Hạt bí ngô giúp ngon giấc
Hạt bí ngô là một nguồn giàu tryptophan, một axit amin mà cơ thể chuyển đổi thành serotonin, lần lượt được chuyển đổi thành melatonin, là các "hormone gây ngủ". Ăn hạt bí ngô là một vài giờ trước khi đi ngủ, cùng với thực phẩm chứa carbohydrate như một miếng trái cây nhỏ giúp dễ ngủ hơn.
Chống bệnh tuyến tiền liệt
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tiết niệu Ấn Độ cho thấy rằng hạt bí ngô có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tuyến tiền liệt.
Ăn hạt bí ngô thường xuyên giúp tăng cường tuyến tiền liệt và thúc đẩy chức năng hormone khỏe mạnh ở nam giới.
Tăng cường khả năng của nam giới
Hạt bí ngô chứa kẽm giúp cải thiện chất lượng tinh trùng tổng thể và khả năng sinh sản của nam giới. Nó đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì mức độ testosterone khỏe mạnh.

“Đổ gục” bởi món chuối quết dừa ngọt lịm tim ở Tiền Giang

(Kiến Thức) - Tuy là món ăn dân dã nhưng chuối quết dừa từ lâu cũng được xem là một trong những món ngon đặc sản Tiền Giang nổi tiếng, được du khách gần xa biết đến rất nhiều.

Trong các món chuối miền Tây thì chuối quết dừa là đặc sản độc đáo từ cái tên cho đến cách thưởng thức mà chỉ mỗi Tiền Giang mới có.
Chữ "quết" trong văn nói của người miền Tây có nghĩa là việc giã nhuyễn rồi trộn thành một hỗn hợp. Chuối để làm món này phải là loại chuối sứ xanh, già nhưng vẫn giữ được độ dai, tròn trịa và căng vỏ. Muốn món ngon phải cần đến dừa xiêm có lớp cơm ngọt giòn và mọng nước.

5 sai lầm phổ biến của người tập yoga

Người mới học yoga thường mắc sai lầm là thích tập ngay các động tác khó, hậu quả là cơ bắp đau nhức, thậm chí chấn thương. 

Tập luyện yoga đã được chứng minh mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, giúp vóc dáng thon gọn, dẻo dai, cơ thể tràn đầy sinh lực và tinh thần sảng khoái.

Giảm cân cực hiệu quả với thực đơn ăn kiêng 3 ngày

Nếu đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân lành mạnh và hiệu quả, bạn nên tham khảo ngay chế độ ăn kiêng trong vòng 3 ngày của Brightside.

Vóc dáng mập mạp, vòng eo đầy ngấn mỡ hay bắp đùi to luôn khiến phụ nữ trở nên tự tin. Đặc biệt, cơ thể ngoại cỡ không cho phép bạn diện những thiết kế ôm sát body, quyến rũ và gợi cảm. Hơn nữa, giảm cân không chỉ để đẹp mà còn tốt cho sức khỏe. Vì chất béo dư thừa trong cơ thể không hề tốt đối với sức khỏe.

Đọc nhiều nhất

Tin mới

Mẹo tăng sức đề kháng trong mùa đông

Mẹo tăng sức đề kháng trong mùa đông

Để tăng cường sức đề kháng trong mùa đông, cần chế độ dinh dưỡng giàu vitamin, uống đủ nước ấm, tập thể dục đều đặn, giữ ấm cơ thể, ngủ đủ giấc...