Muốn sống khỏe, sống lâu: Đừng bỏ qua 10 thói quen đơn giản mỗi ngày
Những thay đổi nhỏ trong sinh hoạt hằng ngày như vận động, ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và duy trì kết nối xã hội có thể góp phần bảo vệ sức khỏe lâu dài.
Vận động bao nhiêu là đủ để cơ thể khỏe đẹp?
(Kiến Thức) - Theo Tổ chức Y tế Thế giới thì hoạt động thể chất 150 phút mỗi tuần được coi là vừa phải và tốt cho sức khỏe, giảm thiểu rủi ro bệnh tật và tử vong sớm.