Bắt đầu ngày mới thế nào để thành công, hạnh phúc
Buổi sáng quyết định năng lượng và tâm trạng của bạn trong cả ngày. Thói quen tốt sẽ giúp bạn khởi đầu hiệu quả, tràn đầy sức sống.
Thức dậy sớm có thật sự giúp bạn sống khỏe hơn?
Lối sống lành mạnh không chỉ nằm ở giờ thức dậy, mà còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như giấc ngủ chất lượng, chế độ ăn, vận động và trạng thái tinh thần.
Có nên dậy lúc 5h sáng?
Sống khỏe và hiệu quả không nằm ở đồng hồ báo thức, mà tùy thuộc việc bạn hiểu, tôn trọng chính mình.
5 thói quen buổi sáng gây hại sức khỏe người bệnh đái tháo đường
Dậy sớm và tập thể dục khi bụng đói; Bỏ bữa sáng; Ăn thức ăn nhiều đường;... là những thói quen buổi sáng người bệnh đái tháo đường nên tránh để bảo vệ sức khỏe.
5 thói quen khi thức dậy buổi sáng giúp ngừa đột quỵ
Theo chuyên gia, mỗi người hãy hình thành thói quen tích cực vào buổi sáng vì đây là “thời điểm vàng” để tái tạo sức khỏe và tinh thần.
Thói quen buổi sáng giúp làn da mịn màng, se khít lỗ chân lông
Thói quen hàng ngày có thể ảnh hưởng trực tiếp đến độ cải thiện của làn da. Việc thực hiện những thói quen buổi sáng dưới đây sẽ giúp bạn sở hữu làn da mịn màng, se khít lỗ chân lông...
Bắt đầu ngày mới với những thói quen này để gan, thận luôn khoẻ mạnh
Bắt đầu ngày mới với những thói quen lành mạnh như uống cốc nước chanh ấm, trà thảo dược, tiếp xúc với ánh sáng mặt trời,... không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn giúp gan và thận luôn duy trì trạng thái tốt nhất.
Duy trì 6 thói quen này vào buổi sáng giúp cải thiện sức khỏe đường ruột
Hệ vi sinh vật phần lớn nằm trong ruột, có liên quan trực tiếp đến sức khỏe, tâm trạng, hệ thống miễn dịch, nội tiết tố... Do đó, có những việc đơn giản mà bạn có thể làm vào buổi sáng để cải thiện sức khỏe đường ruột.
Duy trì những thói quen này vào buổi sáng giúp thải độc gan, thận
Dành thời gian làm một số việc đơn giản vào buổi sáng cũng có thể giúp giải độc gan, thận, hỗ trợ tối ưu chức năng của chúng và tăng cường sức khỏe tổng thể.
Muốn "quét sạch" mỡ nội tạng, hãy làm ngay 5 việc này vào buổi sáng
Việc duy trì một số thói quen lành mạnh vào bữa sáng có thể giúp giảm mỡ nội tạng hiệu quả.
Thói quen buổi sáng giúp điều hòa chỉ số cholesterol
Bắt đầu ngày mới với các thói quen như đi bộ, ăn bữa sáng lành mạnh, ăn hạnh nhân, óc chó,... có thể giúp điều hòa chỉ số cholesterol.
Thói quen đơn giản buổi sáng giúp kiểm soát huyết áp tốt
Huyết áp không được kiểm soát tốt có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Lưu ý những thói quen buổi sáng phá hỏng làn da khủng khiếp
Một số thói quen buổi sáng dưới đây có thể phá hỏng làn da của bạn.
Thói quen buổi sáng vẫn thường làm tàn phá làn da khủng khiếp
Một số thói quen buổi sáng dưới đây có thể phá hỏng làn da của bạn.
Thói quen tai hại buổi sáng khiến bạn cạn kiệt năng lượng
(Kiến Thức) - Buổi sáng đầy năng lượng khiến bạn vui vẻ, làm việc hiệu quả suốt cả ngày. Ngược lại, duy trì thói quen tai hại buổi sáng có thể khiến bạn cạn kiệt năng lượng, uể oải, không nhiệt huyết với công việc.
5 thói quen buổi sáng của những người sống khoẻ, trẻ lâu
(Vietnamdaily) - Các chuyên gia tổng kết những thói quen tốt buổi sáng như thức dậy sớm, đi bộ hay lăn mặt bằng đá lạnh giúp nâng cao sức khoẻ, làm đẹp da.
5 thói quen buổi sáng khiến bụng phẳng lì, giảm cân thần tốc
Những thói quen dưới đây giúp bạn giảm cân nhanh đốt cháy mỡ thừa cực kỳ hiệu quả chị em chớ dại bỏ qua.
Buổi sáng làm 1 trong 5 việc này giúp tăng tuổi thọ
Những thói quen buổi sáng dưới đây tốt cho sức khỏe, tinh thần của bạn giúp bạn có một cuộc sống vui vẻ, hạnh phúc.
5 thói quen buổi sáng khiến bạn nhanh già nua xấu xí
Những thói quen dưới đây khiến cho bạn dễ rước bệnh tật vào người hãy bỏ ngay trước khi quá muộn.
Phụ nữ duy trì 5 thói quen này buổi sáng, khỏe lại trẻ lâu
Chị em hãy tập cho mình thói quen bắt đầu ngày mới bằng 5 việc dưới đây.