Tập thể dục buổi sáng hay buổi chiều đều có lợi cho sức khỏe, nhưng mỗi thời điểm lại mang đến hiệu quả khác nhau. Vậy đâu là giờ vàng để rèn luyện hiệu quả?

Một làn da đẹp bắt đầu từ những thói quen nhỏ vào buổi sáng. Chăm sóc đúng cách ngay từ khi thức dậy sẽ giúp da khỏe mạnh, tươi sáng.

Bill Gates tập thể dục trên máy chạy bộ khoảng một giờ, Mark Zuckerberg dậy tập MMA còn Tim Cook dậy từ 4 đến 5h sáng, kiểm tra email rồi tập luyện...