Đến tuổi mãn kinh, vì sao phụ nữ dễ bị loãng xương?
Phụ nữ sau mãn kinh dễ loãng xương, làm xương giòn và tăng nguy cơ gãy. Ăn đủ canxi, vitamin D, tập luyện và kiểm tra định kỳ giúp giữ xương chắc khỏe.
Ăn gì để xương chắc, tuổi già không lo loãng xương?
Tuổi càng cao, nguy cơ loãng xương càng lớn, nhưng nếu ăn uống đúng cách, người cao tuổi hoàn toàn có thể duy trì hệ xương chắc khỏe.