Nhiều nghiên cứu cho thấy, suy nghĩ lạc quan có thể giảm căng thẳng, tăng cường miễn dịch, cải thiện giấc ngủ, thậm chí kéo dài tuổi thọ.

Một số cuốn sách về lối sống, tâm lý gợi ý cách vượt qua những hoàn cảnh bức bối, tìm sức mạnh nội tâm, từ đó có cách điều chỉnh để sống, suy nghĩ tích cực.