Thực phẩm có lợi cho sự phát triển chiều cao của trẻ
Chọn thực phẩm giàu protein, vitamin và khoáng chất như cá, thịt, sữa, rau xanh... giúp thúc đẩy chiều cao và sức khỏe của trẻ nhỏ.
Vitamin D quan trọng thế nào đối với cơ thể?
Bổ sung vitamin D đúng cách giúp trẻ phát triển xương chắc khỏe, phòng còi xương, giảm nguy cơ nhiễm trùng và hỗ trợ hệ miễn dịch.
Khắc phục loãng xương bằng tắm nắng
Một trong những cách tự nhiên, đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả để phòng ngừa loãng xương chính là tắm nắng đúng cách.
Đậu đen rất tốt cho sức khoẻ nhưng ăn cách này thì quá phí tiền
Bạn tránh chế biến bằng cách rang chiên, thêm gia vị có tính kiềm bởi có thể gây thất thoát dinh dưỡng, sinh chất có hại.
Đậu đen rất tốt nhưng ăn cách này phí tiền, hại sức khỏe
Đậu đen rất tốt cho sức khỏe. Tuy vậy, bạn tránh chế biến bằng cách rang chiên, thêm gia vị có tính kiềm bởi có thể gây thất thoát dinh dưỡng, sinh chất có hại.
Chăm sóc xương giữ lấy thanh xuân
(khoahocdoisong.vn) - Có những cái tạo nên vẻ đẹp mà chúng ta có thể dễ dàng nhìn thấy, nhưng có cái lại ẩn kín, dễ bị lãng quên và bỏ qua năm tháng tươi đẹp nhất để chăm chút. Đó chính là khung xương. Xương chắc khỏe, sắc vóc mới đẹp, tuổi xuân mới dài lâu...
Muốn xương chắc khỏe, ăn ngay những thực phẩm này
(Kiến Thức) - Cá mòi, các loại rau lá xanh, mận khô, nho, hạt bí là những loại thực phẩm quen thuộc và có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe của xương.
Muốn xương nhanh giòn, chóng gãy, cứ ăn 3 loại thực phẩm này
(Kiến Thức) - Nếu như cá màu, các loại rau lá xanh, hạt bí,...là những loại thực phẩm giúp xương chắc khỏe thì muối, nước ngọt và caffeine là 3 loại thực phẩm và đồ uống bạn nên tránh xa.
Ăn ngay những thực phẩm này nếu muốn cải thiện chiều cao
Dù chiều cao chủ yếu do di truyền, vẫn có những cách bạn có thể giúp con mình cao hơn bởi những thực phẩm kích thích sản sinh hormone tăng trưởng HGH.