Tỉnh giấc nhưng không thể cử động, có người còn nhìn thấy bóng đen cạnh giường. Khoa học đã có lời giải cho hiện tượng này.

Nghiên cứu mới vừa được công bố trên tạp chí y khoa BMJ Evidence Based Medicine đã tìm ra bài tập hiệu quả để trị chứng mất ngủ.