Một số người bỏ bữa sáng để giảm cân, “thải độc gan” nhưng cách này có thể khiến khẩu phần cả ngày thiếu năng lượng và vi chất.

Nhiều người cho rằng nhịn ăn sáng giúp giảm cân, nhưng các chuyên gia cảnh báo việc bỏ bữa sáng có thể gây hại cho sức khỏe, rối loạn chuyển hóa, thậm chí làm tăng nguy cơ tăng cân.

Bánh chiên xù, đồ ăn để qua đêm, mì gói, dưa chua... là những món bạn không nên ăn vào buổi sáng... 

Bỏ bữa sáng làm tăng nguy cơ hạ đường huyết, mắc bệnh dạ dày,... Vậy nhưng, thường xuyên ăn một số món quen thuộc dưới đây đôi khi hại ngang nhịn ăn sáng.

Làm thế nào để sống lâu hơn, một số chuyên gia cho rằng, không nên làm những điều sau đây khi dậy sớm.

Nếu bạn không chú ý đến thói quen ăn uống của mình, chúng có thể phá hỏng nội tạng của bạn và khiến bạn trở nên yếu ớt.

(khoahocdoisong.vn) - Tế bào thần kinh có đặc điểm là chỉ hoạt động khi được cung cấp dinh dưỡng đầy đủ. Nhịn ăn sáng thiếu chất dinh dưỡng, đặc biệt là đường khiến não bộ hoạt động kém hiệu quả gây ra các triệu chứng: đau đầu, chóng mặt, mất tập trung...

Một số thói quen bạn thường làm hàng ngày tưởng chừng vô hại nhưng thực chất lại tiềm ẩn hàng loạt nguy cơ gây ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của bạn.