(Kiến Thức) - Dù giúp bạn chấm dứt cơn buồn ngủ và tăng sự tỉnh táo vào buổi chiều nhưng ngủ trưa quá lâu liệu có gây tăng cân hay là không? 

Khi đứa trẻ đi vào giấc ngủ sâu thường hay trở mình, một khi không cẩn thận trẻ ngủ ở tư thế nằm sấp, có thể khiến “thần chết” gõ cửa, trường hợp của bé trai 9 tháng tuổi dưới đây là một ví dụ.

Chúng ta đều biết giấc ngủ không chỉ là thời gian cho cơ thể nghỉ ngơi mà còn giúp tăng cường trí nhớ, sự tập trung, sự sáng tạo của các hoạt động thần kinh.

(Kiến Thức) - Giấc ngủ chính là thời gian cơ thể được nghỉ ngơi, phục hồi năng lượng và tự "sửa chữa" những lỗi trong chức năng của các bộ phận trên cơ thể. Một giấc ngủ ngon chính là liều thuốc bổ quý giá miễn phí dành cho chúng ta.

Có một số thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu ăn vào tối muộn rất có thể sẽ gây xáo trộn giấc ngủ. Đây là những thực phẩm gây khó ngủ. 

(Kiến Thức) - Bà mẹ trẻ ở Anh bị hội chứng bệnh rối loạn thần kinh hiếm gặp khiến cho cô luôn chìm vào giấc ngủ mỗi khi có sự kiện đặc biệt.

(Kiến Thức) - Thay vì dùng thuốc, bạn nên áp dụng những cách dưới đây để sớm có đi vào giấc ngủ.