Chế độ ăn uống thiếu khoa học, lối sống ít vận động, thiếu ngủ, ngồi nhiều... có thể khiến cơ thể lão hóa, tinh thần suy giảm.

Thức khuya có thể gây ra nhiều hệ quả khôn lường cho sức khỏe thể chất và tinh thần, trong đó tiềm ẩn nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch và đột quỵ.

Huyết áp tăng đột biến là tình trạng áp lực máu tác động vào thành mạch đột nhiên tăng cao. Nếu không được xử trí kịp thời có thể gây ra những biến cố nguy hiểm như vỡ mạch máu, tai biến mạch máu não, suy tim cấp…

Sức khỏe sinh lý nam giới là vấn đề tế nhị nhưng vô cùng quan trọng, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống và hạnh phúc gia đình.

Thời lượng giấc ngủ được khuyến nghị cho người lớn là từ 7 đến 9 tiếng, ngủ ít hơn 6 tiếng được cho là thiếu ngủ.

Theo một nghiên cứu được đăng trên tạp chí Annals of Behavioral Medicine, tác hại của việc thiếu ngủ gây ra là rất rõ ràng.

Một nghiên cứu mới cho thấy nhóm thanh thiếu niên ngủ không đủ giấc có nguy cơ mắc căn bệnh đe dọa đến tính mạng.

Khi lớn lên, thời lượng giấc ngủ của mỗi người cũng thay đổi theo độ tuổi. Nên ngủ bao nhiêu tiếng thì mới có thể nói là ngủ đủ giấc, cùng xem thông tin hữu ích ở bài viết dưới đây.

Nhiều người có thói quen để đèn sáng khi đi ngủ mà không biết việc này ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của họ như thế nào.

Thức khuya đã là một thói quen gây hại sức khỏe, và nếu thường xuyên thức quá 11 giờ thì bạn có thể gặp phải những hậu quả ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe.