Để sống khỏe mạnh, bạn nên áp dụng các thói quen quan trọng như ăn uống khoa học, ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên, uống đủ nước...

Việc chủ động chăm sóc bản thân sau kỳ nghỉ sẽ giúp chúng ta nhanh chóng quay lại nhịp sống thường ngày với tinh thần tỉnh táo và cơ thể khỏe mạnh.

Dù sở hữu khối tài sản đồ sộ nhưng tỷ phú Bill Gates vẫn không tiêu xa hoa, duy trì lối sống lành mạnh, và coi đó là mục tiêu chính trong cuộc đời mình.

Sau kỳ nghỉ Tết, nhiều người quay trở lại guồng quay công việc với tinh thần uể oải. Vậy làm thế nào để xua tan mệt mỏi sau Tết?

Sau kỳ nghỉ Tết, nhiều người quay trở lại guồng quay công việc với tinh thần uể oải. Vậy làm thế nào để xua tan mệt mỏi sau Tết?

Để bảo vệ sức khỏe tim mạch, việc hình thành những thói quen tốt mỗi ngày là điều không thể bỏ qua.

Một số thay đổi về chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch.

Tập thể dục đều đặn; uống đủ nước mỗi ngày, nâng cao chất lượng giấc ngủ,... là những thói quen được khuyến khích nên thực hiện càng sớm càng tốt, giúp ích cho sức khỏe và hỗ trợ trì hoãn lão hóa cơ thể.

Một vòng eo thon gọn là mơ ước của tất cả mọi người. Tuy nhiên thói quen sinh hoạt mất kiểm soát dễ khiến vòng eo trở nên quá cỡ.

Cân bằng nội tiết tố nữ là một trong những bí kíp giúp các chị em phụ nữ duy trì được nét đẹp thanh xuân của mình.

Não bộ là trung tâm điều khiển hoạt động của toàn cơ thể. Việc cải thiện và củng cố chức năng não bộ bằng những thói quen tốt cho não là điều rất cần thiết, giúp tư duy, ghi nhớ hiệu quả và phòng ngừa các bệnh về thần kinh.

Những người thường xuyên cảm thấy cô đơn có nguy cơ mắc chứng trầm cảm cao gấp đôi so với người bình thường.

Việc duy trì và chăm sóc não bộ khỏe mạnh cũng quan trọng không kém việc chăm sóc cho tim, phổi, gan, thận hoặc bất kỳ bộ phận nào khác của cơ thể.

Lão hóa là một hiện tượng tự nhiên và không thể tránh khỏi, nhưng tốc độ và mức độ của nó có thể bị tác động bởi nhiều yếu tố, bao gồm di truyền, lối sống, môi trường và chăm sóc sức khỏe.

Một giấc ngủ chất lượng sẽ đem đến nhiều tác động tích cực tới sức khỏe cả về thể chất và tinh thần.

Nghiên cứu cho thấy thiếu ngủ làm suy yếu hệ thống miễn dịch, có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất collagen và gây ra nếp nhăn.

Xu hướng chăm sóc sức khỏe giúp trẻ hóa độ tuổi sinh học ngày càng phát triển trong những năm gần đây. Dưới đây là một số lối sống lành mạnh giúp cơ thể "đảo ngược lão hóa".

Bệnh tim mạch để lại những hệ lụy khôn lường, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Để tránh xa căn bệnh này, trước hết hãy thay đổi những thói quen nhỏ dưới đây.

Một nghiên cứu mới cho thấy nhóm thanh thiếu niên ngủ không đủ giấc có nguy cơ mắc căn bệnh đe dọa đến tính mạng.

Nghiên cứu từ ĐH Chicago cho thấy ngủ thêm một tiếng mỗi đêm giúp cải thiện thói quen ăn uống, dẫn đến giảm cân.