Để giảm cholesterol, hãy bắt đầu ngay từ bữa ăn, ưu tiên chất béo tốt, tăng cường chất xơ và chọn thực phẩm có lợi cho tim mạch.

Giảm cân bằng chế độ ăn kiêng khắt khe tiềm ẩn nhiều rủi ro sức khỏe, từ mất cân bằng dinh dưỡng đến suy giảm sức đề kháng và tâm lý căng thẳng.

Giải nhiệt” chính là quá trình chúng ta hỗ trợ cơ thể bù đắp lại lượng nước đã mất và giúp các cơ quan hoạt động hiệu quả hơn.

Ăn đủ, cân đối và đa dạng các loại thực phẩm; uống đủ nước hằng ngày; đọc kỹ thông tin dinh dưỡng trên nhãn thực phẩm trước khi mua, sử dụng;,... là những lời khuyên dinh dưỡng hợp lý của Bộ Y tế.