Bằng cách thúc đẩy lưu lượng máu, đi bộ nhanh có thể cải thiện sức khỏe của tim và phổi.

Không chỉ giúp tăng sức đề kháng, nhiều loại trái cây còn hỗ trợ phát triển cơ bắp hiệu quả nhờ cung cấp năng lượng, chất điện giải và dưỡng chất cần thiết.

Không chỉ là một món ăn vặt tiện lợi, chuối còn được biết đến với khả năng hỗ trợ giấc ngủ và cải thiện sức khỏe tiêu hóa, đặc biệt khi ăn vào buổi tối.

Từ bộ phận tưởng chừng bỏ đi của cây chuối nhưng nõn chuối lại trở thành nguyên liệu chế biến nhiều món ngon, chứa các dưỡng chất tốt cho sức khỏe, giúp giảm cân, thải độc,...

Hạt chia giàu chất xơ, protein và axit béo omega-3, là một loại thực phẩm lý tưởng để bổ sung vào chế độ ăn kiêng giảm cân.

Quả dâu tằm đen hoặc đỏ là loại trái cây thuộc họ quả mọng. Loại quả này được yêu thích bởi vị chua ngọt dễ chịu cũng như giàu các vitamin, khoáng chất tốt cho sức khỏe.

Bí ngòi không chỉ là một nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe quan trọng.

Cải xoăn là một loại rau xanh chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và cung cấp vitamin, các loại khoáng chất tốt cho sức khỏe.

Ổi không chỉ là loại trái cây được nhiều người ưa thích mà còn có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Tuy nhiên có một số đối tượng được khuyến cáo nên hạn chế ăn ổi vì có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.

Đậu lăng ít calo và nhiều chất dinh dưỡng, rất có lợi cho sức khỏe, làm giảm nguy cơ bệnh tim, tốt cho tiêu hóa và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Đậu rồng là một loại rau được nhiều người ưa chuộng, bởi không những phong phú về thành phần dinh dưỡng mà còn được ứng dụng trong điều trị bệnh rất hiệu quả. Mặc dù vậy, không phải ai cũng thích hợp với thực phẩm này.

Đậu đen khi rang chín sẽ khử bớt tính hàn, mang nấu nước uống có nhiều tác dụng với cả sức khỏe và sắc đẹp.

Mỡ bụng là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em, hãy cùng tham khảo một số loại nước uống giúp giảm mỡ bụng hiệu quả nhất dưới đây nhé:

Dưa hấu ruột vàng có nguồn gốc từ châu Phi, vỏ mỏng hơn so với nhiều loại dưa hấu truyền thống, ruột vàng ươm, vị ngọt đậm, ít hạt.

Tưởng chừng chỉ đơn thuần là gia vị thơm cay giúp tăng hương vị cho các món ngon, song các dưỡng chất mà mù tạt đem tới đều vô cùng quý giá và tốt cho sức khỏe.

Quả ổi chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất... khiến chúng trở thành một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe.

Do được hấp thu các chất dinh dưỡng từ môi trường biển nên tảo bẹ rất giàu các vitamin, muối khoáng, các nguyên tố vi lượng dạng vết và các enzyme.

Đậu đũa, loại rau quen thuộc trong bữa cơm người Việt, không chỉ là món ăn ngon miệng mà còn chứa đựng nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc.

Cá cơm có hương vị thơm ngon, thịt chắc, từ lâu đã trở thành một món ăn dinh dưỡng và giá rẻ phổ biến trong các bữa ăn gia đình ở Việt Nam.

Rau lang là món ăn quen thuộc, dân dã ở nhiều làng quê Việt Nam. Tuy nhiên, loại thực phẩm này lại mang đến những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe.