Nghiên cứu cho thấy ăn đậu phụ đều đặn giúp cải thiện sức khỏe xương và tim mạch, nhưng cần kết hợp lối sống lành mạnh để phát huy hiệu quả.

Không chỉ làm dậy hương món ăn, tỏi còn là thực phẩm giúp kiểm soát đường huyết, giảm cholesterol và hỗ trợ tim mạch khỏe mạnh khi được sử dụng hợp lý.

Không chỉ ngon miệng, món canh ngưu bàng rong biển còn hỗ trợ đào thải độc tố, giảm mỡ máu, bảo vệ gan thận và giúp phái mạnh duy trì sức khỏe toàn diện.

Trà xanh, trà đen, trà atiso... chứa chất chống oxy hóa, giúp giảm cholesterol xấu, hỗ trợ tăng cholesterol tốt, từ đó cân bằng lipid trong cơ thể.

Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, axit béo omega-3, tránh chất béo chuyển hóa, hạn chế đồ ăn vặt và các thức uống từ trà... góp phần giảm mỡ trong máu.

Giữ cho tim mạch khỏe mạnh không khó, nếu mỗi người biết chăm sóc bản thân từ những điều đơn giản như một ly nước đúng lúc, đúng cách.

Một số loại vitamin quen thuộc như B3, B9, D, E, C hay nhóm B-complex được các nghiên cứu ghi nhận có vai trò hỗ trợ làm giảm mỡ máu.

Ăn sáng đúng giờ, đủ dinh dưỡng không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn giúp giảm mỡ máu, ngừa đột quỵ, bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Nhắc đến phẫu thuật tuyến giáp, nhiều người nghĩ ngay tới việc phải uống hormon thay thế cả đời. Nhưng hầu hết các bệnh nhân sau mổ cắt 1 thùy tuyến giáp không cần phải bổ sung hormon tuyến giáp thay thế.

Kim ngân hoa không chỉ làm say đắm lòng người bởi sắc hương của nó mà còn có những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Quả chay có vị chua chua, ruột hồng bắt mắt, xưa chẳng mấy ai để ý giờ đây trở thành đặc sản được dân phố săn lùng dù bán giá khá cao, ngang với trái cây nhập.

Bắp cải có thể không phải là loại rau hấp dẫn nhất, nhưng nó chứa đầy chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe.

Trái cây là một trong những lựa chọn hàng đầu cho người bị mỡ máu. Dưới đây là một số loại trái cây giúp hạ mỡ máu không nên bỏ qua.

Nanocurcumin, Bergamot là 2 tinh chất thảo dược được các nhà khoa học châu Âu nghiên cứu trong giúp giảm mỡ máu, mỡ gan hiệu quả. Đây cũng là bộ đôi tinh chất nổi bật trong Mỡ máu Tâm Bình – sản phẩm được nhiều người tin dùng hiện nay.

Một nghiên cứu cho thấy, việc ăn kiều mạch giúp giảm huyết áp và cải thiện chỉ số lipid máu, bao gồm cả giảm cholesterol xấu LDL và tăng mức cholesterol tốt HDL.

Đây đều là những nguyên liệu quen thuộc, rẻ tiền nhưng ít người biết đến công dụng tuyệt vời của nó trong việc giảm mỡ máu.

(khoahocdoisong.vn) - Cholesterol máu tăng cao và kéo dài sẽ gây rối loạn chức năng các cơ quan, gây bệnh u vàng, xơ gan, nặng nhất là xơ vữa động mạch.